健康之路女人美白

　　女人總是想要自己的肌膚無暇透白，所以用各種護膚品和化妝品，現在我們介紹的可是美白肌膚的食物，如果你想要有好肌膚，不僅要用護膚品，飲食中的營養也是很關鍵的，從內而外的補充肌膚需要的營養才是最健康美白方法。下面小編整理了女人美白肌膚的四大天然食物，一起來了解吧!

　　女人美白肌膚的四大天然食物

　　檸檬+蜂蜜水：蜂蜜和檸檬都是對面板很好的食物，蜂蜜和檸檬放在一起，如果你怕這樣很酸，可以加入少量的白糖或者冰糖，每天喝上一杯，會有很好的美白效果。

　　食鹽水：食鹽水其實也有很好的美白功效，如果你是油性面板的話，它的去油效果會讓你大吃一驚，但是需要注意的是，食鹽水不要太濃，否者有可能適得其反，損壞你的面板哦!堅持長期用食鹽水清潔臉部，除了去除臉上的角質以外，你的面板也會越來越美白的哦!

　　葡萄籽：吃葡萄可以延緩女性衰老的速度，不過很多人都不知道葡萄籽對美容的功效有多大，其實對於面板而言，葡萄籽有能改善面板彈性與光澤，美白、保溼、祛斑;減少皺紋、保持面板的柔潤光滑;清除痤瘡、癒合疤痕。同時，葡萄籽還可以增強面板抵抗力、免疫力，防治面板過敏及各類面板病;增強面板抗輻射能力，阻止紫外線侵害。

　　銀耳：銀耳蓮子湯是很美味的，銀耳被成為是“窮人的燕窩”，無論是用銀耳做面膜敷在臉上，還是煮糖水喝道我們的肚子裡，都會有意想不到的美白效果哦。

　　怎樣美白面板最快

　　方法一：自制美白麵膜

　　1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了.

　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　　3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

　　4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法***親身體驗***將香蕉弄成糊狀***一定是香蕉，不能用芭蕉代替***，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼?是不是白了一圈

　　方法二：生活美白小技巧

　　一.淘米水洗臉

　　每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.

　　二,牛奶塗臉

　　將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,

　　另外我告訴你幾種效果超好的自制美白麵膜吧!

　　三 吹口哨

　　吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部面板皺紋,同時,可使脈搏減緩

　　方法三：日常習慣助美白

　　1•要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

　　2•睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的面板會有想不到的水亮清透!

　　3•每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4•出門前一定要茶隔離霜及防晒乳，回家記得馬上卸妝。

　　5•先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既乾淨且毛孔會變小。

　　6•一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

　　7•每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。