打網球的注意事項有哪些

　　呢?為了讓大家更好地享受這項運動，下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　打網球注意事項

　　發球

　　發球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，這和身高是沒關係的。當然，高個子發球天生就有優勢，因為他發球點高。

　　一般來說，有一個標準的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近甜心的部位，就可以擊球了。

　　拋球一般要往球場裡拋一點。拋球時另一隻發球的手要成90度的往後張開，然後曲腿，跳躍，擊球。曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去。擊球時手臂伸直擊出球。擊球時還要壓手腕。下落時，拋球的那隻手可以做出環繞著腹部的動作。這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己。

　　高壓球

　　高壓球也是網球裡一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術。

　　打高壓球時，不拿拍的那隻手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那隻球，就是讓球豎直的落在你手上。拿拍的那隻手像發球一樣，90度向後張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。記著，擊球時手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些。如果是近網高壓球，角度要開啟。如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去。這樣對自己最有利。還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往後退一定要用交叉步指著球往後退。高壓球其實最重要不是力量，是角度。

　　網前截擊

　　上網無疑是網球中一項非常重要的技術。對於初學者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區。首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，儘量深點，角度開點。對方的球回到你這邊場地發球線附近就可以切回去隨球上網了，誤區來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的，截擊時應該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動時可以跨步，交叉步去夠。

　　擊球步伐

　　步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢。

　　大家都喜歡威廉姐妹打球吧，其實她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說白了就是要交叉地去移動，啟動。步伐可以邁大點。剛練交叉步時很不習慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了。擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式擊球了。

　　正拍吧，主要是要把手往後伸展開。一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。展開後擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉體這一下用腰部發動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數。

　　莫里克就是這樣的。一般在底線不是最好的進攻時機，但小威總是在底線就發力。這正是她的風格。但她的正手動作非常標準，規範。就是臉紋絲不動地盯著球。這種習慣很好。反拍也是要伸直***半開放式***往後開啟在擊球。也是用轉體的腰腹發力。我因為喜歡小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發力。總之，擊球就看個人感覺了。

　　其它

　　打球時，不管球在哪裡，你都要眼睛盯著球來打。這樣才可以保持注意力，並提前預判球並做出反應。還有初學者如果實在沒什麼辦法贏對方的話，你就放那種到對方肩高的上旋球，在對方肩位置的高球對方會很難受，而且不好進攻。再有就是球拍了，初學者別買那種很小的攻擊型拍子，那是專業選手用的，專業選手有時候都找不準田心。初學者就買那種拍面大點的攻防拍，女的還可以大一號，那就全是防守了。

　　打網球的基本功如何練

　　1.手眼協調能力

　　手眼協調能力能力在我看來是學習網球一開始最需要培養的能力

　　簡而言之就是看準球、打準球

　　能夠判斷來球的球速、落點、力量、旋轉，以及自己該在什麼時候、用什麼方式來擊球

　　只有打準了球，才能進而培養自己的手感

　　知道自己觸球一瞬間是什麼感覺，判斷出自己能打出什麼樣的球

　　進一步來說 也就是控球能力~

　　2.身體協調能力

　　身體協調能力，簡單的說就是能夠做出合理動作的能力

　　特別是在激烈對抗的情況下，始終能用流暢、協調的動作來擊球

　　另一方面，身體協調能力也反映在擊球動作的學習過程上

　　身體協調能力好的人

　　學習動作能又快又標準

　　而身體協調性不好的人

　　相對來說，動作會很難看，也會顯得不流暢、不協調

　　3.反應能力

　　這個就不用多說了吧

　　網球運動的發展趨勢之一，就是越來越快的球速

　　應對快速球，需要很好地反應速度

　　4.技術能力

　　掌握基本技術，才能打好球

　　基本技術包括正手反手的上旋球、平擊球、削球，正反手的截擊球、高壓球，以及，發球~

　　其他的高階一點的技術，包括放小球、凌空抽擊截擊以及更豐富的發球等等

　　5.移動能力

　　對於網球來說，移動能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理

　　另外，對手擊球前分腿墊步這個不起眼但可以明顯區分高手和一般選手的小細節，從一開始就應該強化訓練

　　6.戰術意識

　　能夠根據自己擊球的線路，來決定自己的站位

　　能夠知道如何對對手施壓

　　能夠預判對手大致的回球線路