關於入冬防寒黑板報圖片大全

　　現在是冬季了，大家有做好禦寒的相關措施嗎？別擔心，小編為你整理了相關資料哦。希望喜歡。

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　　關於入冬防寒黑板報：霜降進補飲食法 禦寒防喘讓你健康入冬

　　霜降之時乃深秋之季，在五行中屬金，五時中***春、夏、長夏、秋、冬***為秋，在人體五臟中***肝、心、脾、肺、腎***屬肺，根據中醫養生學的觀點，在四季五補***春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補***的相互關係上，則應以平補為原則，在飲食進補中當以食物的性味、歸經加以區別。

　　這裡向大家介紹幾種秋季適宜的水果、乾果、蔬菜以及餐桌上的食譜：

　　適合秋冬進補的食物

　　梨：[性味歸經] 性涼，味甘微酸，入肺、胃經。[功效] 生津，潤燥，清熱，化痰。 若在勞動口渴時食梨給人以清涼除燥之感，酒後吃梨可謂甘甜香馨，意在玉漿鮮美之中，酒意全消。

　　蘋果：[性味歸經]性涼，味甘。[功效] 生津、潤肺，消食、止渴。對蘋果的功效早在唐朝的《千金 食治》中就有記載。西方人曾有日食一蘋果，醫生遠離我”的說法，我國蘋果產區也有飯後一蘋果，老頭賽小夥”的諺語。

　　橄欖：[性味歸經] 性平，味酸甘。[功效] 清肺，利咽，生渴，解毒。 《本草求真》：橄欖，肺胃家果也，效能生津止渴，酒後嚼之最宜。人服河豚魚肝及子，迷悶至死，取此煮汁飲既解。

　　白果：[性味歸經] 性平，味甘澀苦。入肺腎經。[功效] 斂肺氣，定喘咳，縮小便，止帶濁。 銀杏樹葉形似鴨掌，故有鴨腳之稱。宋代文學家歐陽修曾有鴨腳生江南，名實本相浮。降囊因入貢，銀杏貴中州。”之句。銀杏樹還有公孫樹之稱，這是因為此樹生長緩慢，公植樹而孫得食”的緣故。

　　洋蔥：性味歸經：性溫，味辛。入肺經。[功效] 清熱化痰。降脂、降糖。 洋蔥作為利尿劑和祛痰劑在民間廣為流傳，還是西餐中不可缺少的高階調味底料。 近年醫學研究發現，洋蔥內含有降血糖的物質――甲磺丁脲，常食對糖尿病人頗有益處。

　　芥菜***雪裡蕻***：性味歸經： 性溫，味辛。入肺、大腸經。功效：宣肺豁痰，溫胃散寒。對於急慢性氣管炎寒痰內盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞞悶者宜食之。選擇潤燥滋陰的飲食，此類飲食品種能增強免疫力，可選用全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、元蔥、蓮菜、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋、蒸雞蛋羹等。