女性膀胱炎預防方法

　　膀胱炎多發生於育齡婦女。因為女性生活和生理特徵與膀胱炎的發生和發展關係密切。

　　婦女在一生的某一時期曾患過尿路感染者約為10%一20%,成年女性一年內發生有症狀的尿路感染者約6%，這是因為：女性尿道口接近肛門，易被糞便汙染，加上尿道短而直，故感染機會較多;尿道損傷是某些女性尿道感染的重要誘因，特別是性生活的不衛生，可引起尿道口周圍的細菌進入尿路和膀胱，故婚後婦女膀胱炎發病率特別高，約為5%;婦女妊娠時，約4%~5%有細菌尿，這是由於妊娠的生理變化所引起的。上述原因是婦女易患膀胱炎的主要因素。因此，患有膀胱炎的婦女自我保健應從以下三方面人手：

　　一、飲食生活：患慢性膀胱炎後，正確合理的飲食生活，對病情的穩定和痊癒非常重要。患者要養成多飲水的習慣，特別是含有微量元素的礦泉水、磁化水更易達到殺滅病菌的目的。工作、學習要量力而行，切勿過勞。特別在經期時更要注意，不能做過度的體力勞動和劇烈的運動，不要幹下水的工作及活動，不要盆浴，要避開寒冷潮溼的環境，注意保暖，防止受寒，不吃酸冷食物，適當休息以保養正氣，否則易使膀胱炎復發。

　　二、性生活禁忌：慢性膀胱炎的反覆發作與性生活關係密切，特別是不潔***。不少農村婦女、新婚夫婦缺乏衛生知識，不注意性器官和性生活衛生，引起陰道感染，波及尿道，導致膀胱炎長期不愈。預防措施在於注意性生活衛生，無論男女在***前都要把陰部清洗乾淨，如果發現陰道感染時，可用苦蔘30克煎水，或用六一散***滑石、甘草***衝開水，薰洗會陰，或用潔爾陰稀釋後坐浴。

　　婦女在月經期間，懷孕的頭3個月和最後1個月、產後1個月，由於子宮腔變化明顯，陰道有許多的裂傷，應該禁止性生活，因為這一時期婦女身體抵抗力下降，易於感染，誘發膀胱炎發生。即使在平時，患膀胱炎的婦女也要適當減少性生活的頻度。

　　三、選擇成藥：由於慢性膀胱炎遷延不愈，可根據中醫辨證論治的原則選擇適當的中成藥配合治療。如食慾不佳的患者可選用香砂養胃丸、參苓白朮散、健脾丸等;如果是長期易於感冒的患者可選用玉屏散口服液等。

　　如果是腰膝痠軟無力、腳跟疼痛、口苦咽乾、手腳心熱、心胸煩熱、大便乾燥的患者可用杞菊地黃丸;有耳鳴的患者可用耳聾左磁丸;如果是怕冷、夜尿次數多的病人可用金匱腎氣丸、五子衍宗丸;久病但症狀不明顯的可服用女寶、益母草膏、當歸片等;如果有輕微症狀的可合用三金片、牛黃解毒片、牛黃解毒丸、大黃片等，但都須在醫生指導下服用。

　　有哪些

　　1、喝足夠的水

　　喝足夠的水是預防膀胱炎的關鍵。把每天喝6―8杯的白開水當做是健康飲食的一部分，並且把酒精和咖啡因的攝取降到最低。不要養成憋尿的壞習慣，每隔兩、三個小時就應該小便一次。

　　2、避免刺激物

　　不要在您的陰部周圍使用油脂炎、女性衛生噴霧藥或者爽身粉，並且不要用任何的化學劑去沖洗陰部。

　　3、避免淋浴

　　避免使用淋浴油或泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。

　　4、保持會陰部衛生

　　保持會陰部的清潔衛生，每日用清水清洗外陰部。

　　5、經常替換衛生巾

　　在月經期間，經常替換衛生巾，衛生巾被認為是提供細菌滋生的途徑。

　　6、減少性生活刺激

　　性生活可使尿道口受摩擦，細菌易侵入發生上行性感染，最好的方法是性生活後立即坐起，排空小便以沖洗尿道。

　　7、勤換內褲，常清洗

　　8、排尿要排盡

　　每次排尿要排盡，不讓膀胱有殘餘尿。

　　9、穿棉質的內褲

　　避免合成纖維製品，否則會妨礙適當的空氣流通進而促進細菌的生長。