按摩推拿的功效_按摩推拿的作用

　　日常生活中，大家需要注意保健養生的方法，推拿按摩有助於強身健體，而且有助於疏通經絡，對人體來說有很好的功效，以下是小編為大家整理的按摩推拿的作用，希望能幫到你。

　　按摩推拿的功效

　　活血止痛,疏通經絡

　　我們常說不通則痛其實是很有道理的。當我們的氣血執行不通暢，經絡受受到阻礙時，身體的區域性就會出現腫脹或者疼痛現象?此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常執行，改善身體血液迴圈，疏通經絡，減輕身體的疼痛。如果是因為外傷導致的傷科疾病，液可以通過正骨手法糾正解剖位置?

　　調整機能，調和陰陽

　　體表穴位和我們的內臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對應臟腑的區域或者是各腺體反射的區域的話，可以改善對應的各種臟腑的功能和腺體的分泌?,我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應的穴位?所以，通過刺激足部垂體反射區，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調整更年期出現的分泌失調。

　　消除疲勞,緩解壓力

　　現在越來越多的年輕人都已經處於亞健康人狀態，容易感覺疲勞,常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感?像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

　　養生保健,預防疾病

　　我們常聽一些老中醫說“正氣存內,邪不可幹”,“邪之所湊,其氣必虛”。如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強。可以治療免疫力差，變態反應性疾病有。即使是健康的人群。經過推拿按摩，也可以起到養生保健的效果

　　大家需要注意這些養生保健的效果，並且在日常生活中，全面的進行調理身體有效地消除疲勞，尤其是在勞累的時候，可以有效的促進人體的免疫能力，經常地進行按摩，這樣有助於促進血液迴圈，避免嗯，陰陽失調，所以，希望大家注意這些常見的功效，全面調節身體。

　　按摩推拿的作用

　　1.按摩能減少偏頭痛

　　如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮一下去做個按摩。奧克蘭大學***University of Auckland***的研?a href='' target='_blank'>咳嗽狽⑾鄭?妒芷?吠湊勰サ娜嗽謐齬?歡問奔淶陌茨χ?螅??酶?茫??吠捶⑸?酶?佟?/p>

　　2.按摩能減輕運動造成的疼痛

　　研究發現，按摩能緩解在運動中受損的骨骼肌的炎症。巴克老年研究所***Buck Institute for Research on Aging***和加拿大麥克馬斯特大學***McMaster University in Ontario***的研究人員發現，按摩能緩解肌肉的炎症，而這往往是運動過後痠痛感覺的來源，按摩的作用和抗炎症藥物的作用類似，都能讓腫脹感漸漸消失。

　　3.按摩能讓你看起來更年輕

　　按摩能刺激血液迴圈，這也是為什麼輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。面板保養方面的專家Kimara Ahnert告訴《健康女性》雜誌***Women's Health***的記者，按摩能讓鬆弛的肌膚恢復飽滿，刺激淋巴系統，促進細胞排毒，並吸收更多的養分，給你的身體注入活力。

　　4.按摩能減輕月經前不快症狀

　　研究顯示，按摩能夠趕走情緒的劇烈波動、腫脹感、頭痛、體重增加，以及其它月經前不快症狀***PMS***。研究人員發現，定期進行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經前不快症狀。

　　5.按摩能減輕慢性疼痛

　　受到軟組織慢性疼痛***關節炎、纖維組織肌痛、椎間盤突出、退化性關節炎等***折磨的人，其疼痛在幾個療程的按摩之後能得到很大的緩解，持牌按摩治療師Nancy M. Porambo告訴我們。“從我接觸到的這些病人來看，用按摩的方法治療疼痛，這個辦法是非常奏效的。”她說。“很多人……對於按摩能夠起到的巨大作用感到驚奇。”

　　6.按摩能提高癌症病人生活質量

　　波士頓的研究人員發現，罹患轉移性癌症的人，在接受了按摩治療之後，睡得更好了，疼痛減輕了，而且整體生活質量都有了很大的提高。2004年的研究顯示，按摩治療能夠減輕疼痛、噁心、乏力、精神抑鬱和壓力等癌症的症狀。

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