高中心理健康的手抄報

　　以培養學生良好心理品質、提高學生心理素質為目標的中學心理輔導不僅是素質教育的重要組成部分，更是現代教育應有的內涵之一。你知道心理手抄報怎麼做嗎?下面是小編為你精心整理的高中心理健康的手抄報，希望對你有幫助!

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　　的內容

　　生活中總是有各種各樣的事情會影響到我們的心情，所以說不能夠隨時的保證自己每天都是那麼愉快的。很多人都不理解為什麼長時間的生活下來，幸福感變得越來越低了。那麼下面我們就去看看讓你感受幸福的九個步驟。

　　1.換一種心情看生活。把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友中得到滿足感，與好書裡的人物共歡樂。

　　2.安排好你的時間。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁卻非常容易辦到。這樣堅持150天，你就可以寫成一本300頁的書。這個原則適用於任何工作。

　　3.積累積極情緒。積極的情緒催人奮進。幸福的人做的每件事都是努力消除消極情緒的過程。

　　4.優待身邊的人。要學會很好地對待朋友和家人。調查顯示，能夠一下數出5個親密朋友的人，有90%比不能數出任何朋友的人要幸福。

　　5.面帶幸福感。實踐表明，面帶幸福的人會感到更幸福，經常歡笑能在大腦中引起幸福的感覺。

　　6.不要無所事事。不要把自己困在電視機前，要沉浸於能用你的技能做的事情中。

　　7.多參加室外活動，這是對付壓力和焦慮的良藥。

　　8.好好休息。幸福的人精力充沛，但他們仍留出充足的時間睡眠和享受孤獨。

　　9.有信仰的人更幸福。

　　上面就是關於增加我們幸福感的九個方法，從上面的介紹我們可以看得出來，生活中的一些小事情，其實也是可以讓我們感到更加幸福的，對我們的心理健康也有很大的作用，所以說想要更加的幸福，不妨做到以上九個步驟吧!