腎虛吃什麼中藥好

　　腎為人體之本，男人當補腎。補腎壯陽是很多男性都關心的。那麼吃什麼中藥對腎好呢?下面我們就來了解一下吃什麼中藥對腎好的相關內容。

　　吃什麼中藥對腎好

　　1、菟絲子

　　有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。

　　2、鹿茸

　　有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中蔘茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速癒合，並能促進骨折的癒合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

　　3、仙靈脾

　　也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風溼的作用，用於陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期症候群，腰膝無力，牙齒鬆動，頭髮脫落以及風溼筋骨疼痛等症。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克--15克。

　　4、牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　5、肉蓯蓉

　　有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痺後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便祕者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質，有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。

　　男人喝什麼對腎好

　　我們身體內的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅佔身體1%腎卻要承受整個全身1/4的廢物，然後腎臟會將這些新陳代謝產生的廢物排於尿再排除體外，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。

　　多喝水，這樣才能多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，所以多喝水可以稀釋尿液的濃度，這也是腎臟保健的最好方法。

　　正常人每天飲水、排水處於平衡狀態。腎臟是最重要的調節水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。腎濃縮和稀釋尿的功能受體內抗利尿激素、滲透壓等的支配和調節，並有口渴中樞，人感到口渴時會增加飲水。

　　舉一個極端的例子;有一種病稱為原發尿崩症，由於抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量達上萬毫升，但並沒有因此造成腎的損害。可見單純多喝水不會增加腎的負擔，而且沒有口渴感也不會喝進很大量的水。但如果每天尿量總是多於2500毫升，口渴、飲水多且連續至少3天以上，應引起注意，值得去檢查一下尿比重及其他進一步檢查。

　　多喝水是腎健康的基本保障。腎結石是泌尿系統的常見疾病。目前，醫學認為腎結石病人與人體代謝環境、飲食、疾病等因素有關，同時還認為與人體極度缺水或脫水有關。究其原因，一是食物中的鈣質沒有足夠的水來分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結石;二是補充水分不足，排尿次數減少，尿酸過濃，造成鈣質沉澱，久之形成結石;三是腎臟發炎，無法將鈣質及時排出體外，日積月累形成結石。要避免腎結石，最重要的是要多喝水。

　　腎不好從這裡顏色看出

　　1、臉色

　　望聞問切中的“望”可以很好的瞭解一個人的健康狀態，中醫對國人臉色的描述是“紅黃隱隱”，這也是健康的臉色。而當臉色出現這之外的顏色時可能是身體出現問題。

　　中醫講黑色入腎，當臉色晦暗、灰色等，說明腎臟的負擔太重，可能是慢性腎病的表現，也肯能是腎過度虧損引起。一般還會伴隨著腰膝痠軟、小便異常和功能減退等。

　　另外，看臉色還要看顴骨，但出現腰膝痠軟、小便赤黃的同時，有顴骨紅、咽乾等現象時候，可能是因為腎陰虛導致。

　　2、氣色

　　氣色也是指一個人的精神狀態，不管是西醫所說的慢性腎病，還是中醫所說的腎虛、腎虧，都會影響一個人氣色。

　　臉色蒼白、滿臉倦容、疲憊、面板鬆弛、過度衰老、氣短、食之無味等，這些都會和腎功能下降有關。

　　3、耳朵顏色

　　每個人耳朵形狀大都是相似的，但是耳朵的顏色卻會受到身體健康的影響。在中醫看來黑色主腎、主水飲和淤血等，一般耳朵的輪廓顏色鮮美和潤澤為佳。當耳廓出現黑色、晦暗、青色等情況，一般是腎不好的預示。同時久病也傷腎，久病之後的耳朵也呈現晦暗顏色。

　　4、頭髮顏色

　　正常人的頭髮顏色應該是烏黑髮亮，而根據中醫理論裡的看法，頭髮為血之餘，又發表於腎，腎其華在發。所以頭髮的顏色和健康狀態和腎好壞有關。

　　當頭發變白、灰白髮、少白頭、枯黃髮等，可能是腎虛、腎氣虧、腎精不足的原因。一般男性到了40歲之後會因為腎精的衰竭而出現白髮，尤其是老年人，常常和家人吃相同的食物，但頭髮卻在不停的變白和脫落，這也就是腎走向虛弱的表現。

　　5、眼袋顏色

　　眼睛透露出的健康資訊太多，從眼睛的精神狀態、眼睛充血狀態、眼白、瞳仁和眼眶等都可以發現身體的問題。

　　當男性的出現黑眼圈、眼袋浮腫等，說明腎功能下降，導致過度的液體停留在體內引起浮腫。同時眼圈黑、臉色也晦暗，說明腎負擔太重。

　　6、小便顏色

　　腎屬於泌尿系統的一個器官，所以小便是最能體現腎好壞的訊號之一。正常小便是淡黃色的液體，但小便出現沒有顏色，排便時間長，並有畏冷的現象，說明腎陽虛。

　　而當小便發白，如淘米水或牛奶一般，這種情況除了要注意尿道疾病之外，還有可能是腎病或腎虛所導致。也就是中醫裡所講的腎虛導致溼濁下注。

　　另外，中醫講溲黃便幹***小便黃，大便乾澀***、舌頭紅、口乾、五心煩熱和形體消瘦等，屬於腎陰虛所引起。

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