體內溼氣重的中藥方

　　我們的生活中，中藥對於我們來說並不陌生。從古代到現代，中藥為我們的健康貢獻是很大的，藥到病除對於一些疾病來說效果是很好的，有些劣根性的疾病還可以去根，中藥的效果是很神奇的，眾所周知。那麼，求老中醫治療溼寒溼熱中藥藥方?我們今天來共同瞭解下!

　　藥方一 清熱祛溼粥

　　【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

　　【製作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。

　　【用法】 溫熱服食。

　　【療效】清熱祛溼。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。

　　【注意事項】 大便乾結者不宜用。

　　去溼氣的中藥：藥方二 消暑健脾祛溼湯

　　【成份】 蜜棗、赤小豆、生薑苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。

　　【功能】 清熱解暑、鞏固排洩及消化系統功能。

　　【服用方法】 ***2-4人份量*** 將瘦肉6兩飛水後與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內。煲約兩小時，加適量鹽調味

　　體內溼氣重的食療方

　　1.莧菜　　莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的

　　主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。

　　2.薏仁　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　3.地瓜　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　4.赤小豆　　赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛溼作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

　　5.冬瓜　　冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

　　6.牛蒡　　常吃牛蒡還能降低人體內膽固醇，從而減少毒素的產生，並且能很好的促進人體的新陳代謝，改善血液迴圈，從而起到不錯的祛溼作用。

　　7.辣椒　　辣椒也是很好的祛溼食物。在夏天吃點辣椒對於祛溼是有很好的幫助作用的，在辣椒中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵等營養素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，另外在辣椒中所含的辣椒素，被人體攝取之後還能很好的促進人的心跳加快，利於擴張毛孔，從而能使得面板的毛細血管擴張，於是能促進排汗，體內的溼氣也能隨之而排出體外。