身體美白嫩膚方法

　　我們日常對於面部的美白很多，那麼大家對於全身美白嫩膚知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　1、牛奶美白

　　準備一小杯鮮奶，***熱的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服***。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　2、蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉***用做調稀稠***。

　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。

　　首先就是要把我們的面部洗乾淨，然後在臉部拍上柔膚水以及護膚品就好了。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　配方

　　蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法

　　可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

　　4、蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

　　5、醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　身體美白的步驟

　　第1步：徹底卸妝

　　不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防晒霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產品卸掉，而都市汙染物在毛孔中的附著，通過卸妝類產品更易清除。大家可依據膚質和妝面的濃淡來選擇產品。

　　第2步：輕柔清潔

　　潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。總的洗臉時間不宜過長***超過1分鐘***，避免面板過於乾燥。同時注意潔面產品要用清水洗乾淨，確保無殘留。更要注意，無論如何清潔，首要前提是輕柔，避免對面板的過度拉扯造成傷害。

　　第3步：調理肌膚

　　爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保溼。但是對於追求白瓷肌的女性，一款高機能水更能為美白加分。高機能水則相當於一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由於。高機能水的有效成分比較多，我們推薦直接將高機能水倒在手心，然後用手按壓和拍打臉部，既促進成分吸收，又能刺激肌膚表面微迴圈。

　　第4步：眼部護理

　　眼部面板只有人體其它部位面板的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚註定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。熬夜、用眼過度、卸妝不當、血液迴圈不佳等都可能導致黑眼圈的形成和加重。因此，眼部產品首先是要溫和、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性。無論是眼部精華、眼霜、眼膠，都應該遵從輕柔的原則，用雙手無名指將產品如彈鋼琴般輕點在眼周肌膚直至吸收。使用眼部產品的時候可以順便按摩下眼眶周圍，幫助血液迴圈。

　　第5步：密集精華

　　精華液的精華之處，在於它濃縮了有效成分和活性物質，往往是光感瓷白肌膚成就的關鍵所在。精華液一般用在爽膚水或高機能水之後，乳液麵霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小***或者帶滴管瓶子的一滴管***，在全臉塗抹均勻後，再多加一點於容易暗沉或有色斑的部位***如T區和顴骨處***輕輕按摩，最後將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進精華液的吸收。

　　第6步：全面護理

　　前面的一系列潔面、高機能水、精華液的步驟裡，無不在強調美白的成分了，那麼後面的這道工序，更加重要的目的在於把之前的有效成分緊緊包裹進面板內部，同時補充前面步驟在補水和保溼上的遺漏，讓肌膚不僅變白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。這時候，根據自己的肌膚狀態和喜好，選擇質地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可。

　　第7步：日間防晒

　　有一句話叫：“防晒不做，美白白做”並不是不是駭人聽聞，陽光和其他光源中的紫外線，不僅作用於肌膚晒黑，也是衰老的極大直接影響因素。在選擇防晒品的時候，可通過判斷防晒產品紫外線防護能力的大小來選擇防晒產品。 在日本和美國的品牌所使用的演算法為防晒係數***SPF***，而以法國為主的歐洲國家，則是以“IP”來表示。此外還有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妝品對UVA***防晒黑***防護效果的客觀評價。

　　第8步：週期密集護理

　　定期的面膜護理，是美白不可或缺的一環，面膜的原理，就是利用覆蓋在臉部的短暫時間，暫時隔離外界的空氣與汙染，提高肌膚溫度，面板的毛孔擴張，促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質，美白麵膜中的有效成分滲入表皮的角質層，面板變得柔軟，肌膚自然白亮光感有彈性。而美白類面膜一般為溼紙巾式。

　　有助於嫩膚美白的食物

　　蔬菜

　　平時多食蔬菜有益於身體的健康，比如黃瓜，冬瓜，西紅柿等等，尤其是西紅柿，富含番茄紅素，具有極強的抗氧化能力，可以有效降底紫外線對面板的傷害，常食還可抗皺，不單是西紅柿，其他的同樣可以美容護膚。

　　大米

　　人幾乎每天都有大米打交道，吃進的大米對肌膚的健康有很大的影響，富含維生素a、維生素e、b族維生素和氨基酸等，可以防止肌膚乾燥，抵抗肌膚衰老，抑制色素沉著，同時還能刺激胃液的分泌，有助於消化，促進對脂肪的吸收，有利於肌膚的健康。

　　燕麥

　　燕麥裡含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，常食燕麥可以起到降低膽固醇的作用，另外燕麥裡還含有亞油酸和多種酶，有較強的活力，能夠幫助細胞延緩衰老，有效抗皺。

　　水果

　　吃水果可以為肌膚補充多種養分，葡萄就是其中的一種，富含豐富的維生素、礦物質、類黃酮和一種抗癌微量的元素，可以清除體內的自由基，可防止健康細胞的癌變，阻止癌細胞擴散，可以延緩面板衰老，增白面板。

　　乳製品

　　酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，富含維生素B2，對人體的健康大有裨益，同時酸奶用來製作面膜，把它敷在面部，還可以美白護膚呢。

　　茶和茶葉

　　茶與茶葉均具有美膚的效果，飲用茶可以增白面板，在自制作保養品中，茶葉經常被用來清除臭味及殺菌消炎的材料，茶汁用來泡澡，還可以清洗肌膚，修復因晒傷而紅腫的肌膚，令肌膚變得更加透亮。