咖哩牛肉湯的具體做法步驟
牛肉被尊為增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。咖哩牛肉湯應該要怎麼做呢?那麼,現在小編就來分享,希望你能喜歡這個做法。
咖哩牛肉湯的食材準備
1.粉絲提前浸泡好
2.準備的咖哩
3.煮好的鹽水牛肉
4.鍋裡放入牛肉湯,沒有就放其他高湯
5.加適量咖哩煮到融化
6.撈出粉絲放入鍋內
7.煮開後
8.加牛肉加蔥花
9.淋香油
10.裝盆即可
牛肉的食用效果
1.增長肌肉
它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2.增加免疫力
可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.促進康復
能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
4.補鐵補血
鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。
5.抗衰老
牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助於糖尿病的治療。
咖哩牛肉湯的具體做法步驟