鮮竹筍燜肉的做法步驟

General 更新 2024年11月29日

  竹筍富含膳食纖維有助於肥胖人群減肥,竹筍滋味清新,含有豐富的酪氨酸。你瞭解新鮮竹筍要怎麼做嗎?那麼,現在小編就來分享鮮竹筍燜肉的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  製作鮮竹筍燜肉的準備材料

  • 主料
  • 鮮竹筍

    1個
  • 五花肉

    500g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 雞精

    適量
  • 醬油

    適量
  • 適量
  •  

  鮮竹筍燜肉製作過程的步驟

  1.竹筍,五花肉切好,焯水備用

  2.起鍋燒熱,放入五花肉煸出油脂

  3.倒入竹筍翻炒

  4.加鹽,醬油調味

  5.翻炒,放入適量水燒燒開中小火燜15分鐘

  6.燜好的竹筍可以出鍋啦

  竹筍營養分析

  1. 開胃健脾:

  竹筍含有一種白色的含氮物質,構成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食慾的作用,可用於治療消化不良,脘痞納呆之病症;

  2. 寬胸利膈、通腸排便:

  竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量,促進胃腸蠕動,降低腸內壓力,減少糞便粘度,使糞便變軟利排出,用於治療便祕,預防腸癌;

  3. 開膈消痰:

  竹筍具有低糖、低脂的特點,富含植物纖維,可降低體內多餘脂肪,消痰化瘀滯,治療高血壓、高血脂、高血糖症,且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用;

  4. 增強機體免疫力:

  竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高,有助於增強機體的免疫功能,提高防病抗病能力。

鮮竹筍燜肉的做法步驟
鮮竹筍炒肉片要怎麼做
相關知識
鮮竹筍燜肉的做法步驟
鮮竹筍燜肉的做法步驟
竹筍炒肉的做法步驟好吃
鮮竹筍炒肥肉的做法步驟怎麼做好吃
家常竹筍炒肉的做法
幹竹筍燒五花肉的做法步驟怎麼做好吃
竹筍炒臘肉的做法步驟
正宗竹筍炒肉的做法
正宗竹筍炒肉的做法
土豆香菇黃燜雞的做法步驟有哪些