雪菊可以天天喝嗎

　　在日常生活中，很多人喜歡喝雪菊茶。雪菊茶有很好降火降血糖的功效，那麼?下面是有喝雪菊的好處，歡迎參閱。

　　雪菊可以長期喝嗎

　　每天飲用是可以的，但要適量的喝，有過敏體質的人假如想喝雪菊茶，應先泡一兩朵試試，假如沒問題再多泡，但也不應過量飲用。就算是水喝多了也撐肚子，整天吃香喝喝的，腸胃也受不了。此外，因為雪菊性溫，體虛、脾虛、胃寒病者，這一類人是可以喝的哦。一般情況下，雪菊茶適合血壓高、血脂高、頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺等人群飲用。

　　另外，雪菊茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，好別加糖，應單喝雪菊。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液多。所以，不明確自己體質的人喝雪菊茶還是別加冰糖為好。

　　雪菊茶對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

　　雪菊可以減肥嗎

　　可以。

　　科學研究表明，崑崙雪菊的成分含有揮發油，菊甙、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素和18種氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同時苯丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸含量高於其他大多數品種。雪菊還含有15種微量元素，微量元素中的鈣、鐵、鎂、錳等營養成分的含量均高於其他菊花，有害元素均低於其他菊花。總黃銅含量達到11.6，遠遠高於其他20種菊類沖泡飲。

　　雪菊有減肥的功效嗎?雪菊有減肥養顏的特效，去除體內垃圾的功效，因此是眾多愛美人士最青睞的選擇之一。此外，還具有清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便的特性。對於那些用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等症狀，有一定的緩解作用。

　　崑崙雪菊山楂茶：取崑崙雪菊10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能消脂降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

　　喝雪菊的好處

　　1、瘦身美容

　　身體廢物影響作為雪菊，有利於蜂窩組織減肥和減少。

　　2、營養心肌

　　包含菊花酒、野菊花內酯、氨基酸、微量元素和其它活性成分的菊花。其水提取物對心血管系統的保護作用，可以提高心輸出量，增加心肌氧的缺血性心肌保護量正常生理功能。

　　3、提高睡眠質量

　　長期飲用雪雛菊常常失眠效果也是很好。

　　需要注意的是：婦女不宜在月經期喝。

　　雪菊的用法用量

　　飲用方法多是選用低硬度的礦泉水，水溫以煮沸後立即沖泡為宜;茶具選擇透明的玻璃杯或壺為最佳，以觀湯色，湯色呈紅色時即可飲用，並可續水多次而味道不減。雪菊湯色呈琥珀紅色，是目前唯一的紅湯菊花茶，其味既有菊香，又兼有上等紅茶的味道，氣味幽香不絕，***甘綿不斷，回甘醇厚，味覺非凡。

　　1、一般飲用者***日常保健、失眠、美容等***：每天1-2克***或12-15朵***，可用杯子直接衝飲，第一泡用少許95攝氏度以上的開水快速沖洗後倒掉，洗去雜質和沙塵，每杯可沖泡5-6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯後飲用，對經常失眠者有較好效果。

　　2、預防及調節三高：每天3克，可分為3杯，每杯1克***12-15朵***，每杯可沖泡5-6次，到顏色基本退去為止***方法同上***，也可以將3克雪菊一起用小茶壺衝飲。

　　3、高血壓、高血脂、高血糖患者：每天3-6克，可用崑崙雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺衝飲，每壺3克雪菊，可沖泡6-8次***茶壺容量以250毫升為例***。茶杯衝飲則每杯每人雪菊1.5克左右。通常在連續飲用雪菊一個月左右***合計100-150克***，三高症狀有顯著改善。

　　沖泡常識

　　雪菊具有五大功效，包括調節三高、養顏、抗菌消炎、營養心肌、改善睡眠質量等，可見純天然野生雪菊可以作為一種保健菊花茶飲品長期飲用。由於高海拔野生雪菊生長環境惡劣，因此乾花一般都比較碎，最好選用帶茶漏的壺來沖泡，高海拔野生雪菊藥性很強，根據個人身體情況適量飲用切不可貪多哦。


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