男人腎虛忌吃什麼食物

　　腎虛最忌諱的就是補反。為此，下面小編整理了男人腎虛忌吃的食物以供大家閱讀。

　　男人腎虛忌吃的食物

　　腎虛最忌諱的就是補反。比如說明明是腎陰虛的病例，吃了壯陽的藥物，會讓腎陰虛的症狀表現得更強烈。陰虛的人若胡亂補食人蔘、鹿茸等，會令陽火過旺，身體機能處於一種過度興奮及活躍的狀態，耗費體內津液，加重口乾喉痛、手足心熱、心煩失眠等症狀。

　　腎陰虛的患者，本就已經四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜，不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。

　　腎陰虛者宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進行調養。

　　腎陰虛不宜吃鞭壯陽

　　腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。同樣是腎虛，有的人吃動物鞭可以很快見效，有的人吃了之後卻會感覺上火、流鼻血。

　　健康人偶爾吃幾次動物鞭並無妨，不過腎虛患者需要格外注意，因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不加區別地盲目食補可能傷身。腎陰虛的患者，本就已經四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血，就是上火最常見的明證。

　　如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。所以專家強調，補腎壯陽，切記一“鞭”了之，一定要分清自己的腎虛情況，採用科學的方式合理進補。

　　晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　男人腎虛忌吃的10大食物

　　1、奶油

　　後果：影響男性的性慾。

　　原因：我們都知道吃奶油容易發胖，因為它不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，吃多了容易損害人體的動脈，甚至會影響男性的性慾。這個就跟吃肥肉的道理有點相似。

　　措施：少吃為好，切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃，不然危害就更大了。

　　2、肥肉

　　後果：讓男人不舉。

　　原因：紅肉***牛肉、燻肉、香腸、午餐肉***讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!

　　措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”，科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

　　3、啤酒

　　後果：限制精子的繁殖力。

　　原因：看看那些大腹便便，挺著“啤酒肚”的男人們，就知道，為什麼啤酒不能多喝啦。啤酒不僅會讓人脹肚子，還有個更雷人的訊息：據英國科學家的研究，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質，會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。所以很多有不育症的男性都有喝啤酒的習慣。

　　措施：男人還是少喝啤酒為好。就算要喝啤酒，成年男性一天喝啤酒不超過750毫升!

　　4、醃製食品

　　後果：引發高血壓、陽痿。

　　醃製的食品為什麼能夠儲存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元凶。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。

　　措施：醃製食品雖然美味，但是偶爾嚐嚐即可，千萬不可多吃哦。

　　5、高脂牛奶

　　後果：易患前列腺癌。

　　原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

　　措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

　　6、精麵粉

　　後果：讓男人不舉。

　　原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

　　措施：少***糧，多食粗糧!

　　7、黃豆

　　後果：影響男性性徵減少精子數量。

　　原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研?a href='' target='_blank'>咳嗽比銜??蠖怪興??幕?С煞摯梢?ldquo;模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

　　措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　8、芹菜

　　後果：殺精。

　　原因：男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

　　措施：所以，如果是處於生育期的男性們，最好少吃芹菜。

　　9、火鍋

　　後果：使男人患上痛風。

　　原因：秋冬季節，熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過，由於火鍋中含有大量的嘌呤***涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上***，吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排洩，並有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發。

　　措施：火鍋還是要少吃為妙。就算吃火鍋，不管是什麼食物我們不要吃的太燙，吃火鍋也是一樣，千萬不能喝涮湯。

　　10、油炸食物

　　後果：減少男性荷爾蒙分泌。

　　原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局***FDA***稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

　　措施：少吃為妙。