綠茶有什麼副作用和功效

General 更新 2024年11月14日

  綠茶是最為廣泛飲用的一種茶,相信大家都知道,常飲綠茶能防癌,降血脂和減肥等。以下是小編收集整理的關於綠茶的副作用和功效,希望對你有幫助。

  綠茶的副作用

  正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的,但綠茶未經發酵,性涼,脾胃虛寒者不宜多喝。

  大量飲用濃茶後會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

  研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失,輕易造成缺鐵性貧血。

  據研究,綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀,由於鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。

  濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高。同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,加重心力衰竭程度。

  特別要提醒的是,懷孕期間的孕婦應該儘量的避免過量的飲用綠茶。研究人員發現,攝入過量綠茶可以導致嬰兒出生神經管缺陷,因此在懷孕期間孕婦最好是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

  綠茶的功效

  1、綠茶有延緩衰老的作用,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。

  2、綠茶有抑制心血管疾病的功效,茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

  3、綠茶有預防和抗癌功效,茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

  4、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。

  5、綠茶有美容護膚的功效,茶多酚是水溶性物質。用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗面板老化,減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

  6、綠茶有醒腦提神的作用,茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。

  7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

  綠茶的美膚功效

  一:對抗肌膚氧化

  綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化,這是由於綠茶中含有豐富的茶多酚,而茶多酚具有非常強的抗氧化作用,它的抗氧化能力是維生素E的很多倍,因此,美眉們可以常常喝綠茶,來幫助肌膚對抗氧化,從而預防肌膚衰老。

  二:幫助肌膚鎮靜消炎

  綠茶屬於偏涼性的茶類,而綠茶中的茶多酚有著可以幫助肌膚對抗細菌、消除炎症的作用,美眉們可以在洗臉水中,加入適量的綠茶,然後再進行潔面,這樣不僅能夠更好的清潔肌膚,而且還能夠幫助肌膚舒緩放鬆神經,有效保護肌膚避免傷害。而由於上火而引起的痘痘肌膚,就非常適合用這樣的方式來舒緩鎮靜肌膚。

  三:綠茶護膚水滋潤清爽

  美眉們亦可利用綠茶來自制護膚水,針對肌膚粗糙乾燥、暗沉發黃的情況,綠茶護膚水可以有效滋潤清爽肌膚。取適量的綠茶茶葉,與一小塊新鮮的檸檬片,將二者混合在一起,加入適量的純淨水,然後裝入一個小瓶子當中,放置在陰涼處,當二者與純淨水完全融合之後,美眉們可以取出塗抹在面部肌膚上,對於面板粗糙乾燥暗黃起皮等問題,都有著非常好的滋潤護理效果。

  四:幫助肌膚排出毒素

  綠茶中不但含有豐富茶多酚,還含有豐富的維生素,而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積,還能夠促進肌膚的血液迴圈,從而幫助肌膚排出多餘的毒素。對於經常需要面對著電腦工作的白領美眉們來說,常喝綠茶或者是用綠茶洗臉能夠幫助肌膚掃除晦暗,擊退黑色素,重新收穫白皙的健康美肌。

  五:幫助肌膚去角質

  美眉們將綠茶粉末與去角質霜混合在一起,然後輕柔地塗抹在肌膚上,並加以打圈按摩,這樣可以讓肌膚得到非常好的放鬆,讓去角質更加徹底和有效,同時,還有緊緻肌膚的功效。美眉們可以盡情嘗試哦!

  溫馨總結:綠茶的美膚功效非常多,美眉們也可以經常用綠茶來做面膜護理肌膚,可使肌膚更加滋潤緊緻,亦或者利用綠茶來幫助眼部肌膚去除浮腫,都是非常有效的哦!


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