秋天女人補氣血吃什麼好

　　秋天到了，天氣轉涼，同時氣候乾燥，容易感冒上火，這時候就要注意自身健康，做好養生保健，尤其是女人，更不能大意。那麼，呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　1、雞湯粥：

　　取母雞1只，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　2、阿膠粥：

　　糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。

　　3、紅棗粥：

　　將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。

　　4、菠菜粥：

　　取連根新鮮菠菜100-150g，洗淨後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

　　5、豬肝粥：

　　取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。

　　6、花生牛筋粥：

　　取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。