木瓜養生粥有哪些

　　木瓜美容養生粥清熱解毒，涼血，潤養肺經，安神養膚，對乳腺發育很有幫助。下面小編給大家介紹木瓜養生粥，希望對你有用!

　　木瓜養生粥1：茉莉木瓜香體粥

　　材料

　　木瓜半個，糯米，茉莉花10朵

　　做法

　　1.茉莉花用開水沖泡開後，連花帶茶水一起倒進鍋中，加入洗淨的米，開始煮粥。我用的是幹茉莉花，要是用新鮮的茉莉花，則後放，和木瓜一起下鍋即可

　　2.煮粥的時候，來處理木瓜：將木瓜去皮，用勺子颳去黑籽，果肉切小塊，備用

　　3.粥快煮至粘稠時，下入木瓜塊，繼續煮七八分鐘即可。喜歡甜的，晾至溫熱時可以加一點蜂蜜調味

　　木瓜養生粥2：木瓜薏米粥

　　材料

　　木瓜，薏米，蜜棗***或紅棗***，大米，清水

　　做法

　　1.薏米和大米提前浸泡一下

　　2.木瓜去皮去籽，切小塊

　　3.鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開後轉中小火煮30分鐘

　　4.煮至粘稠時，放入蜜棗和木瓜塊，繼續煮5分鐘即可

　　木瓜養生粥3：木瓜臘八粥

　　材料

　　木瓜，糯米，小米，紅豆，蓮子，百合，桂圓，綠豆，薏米，玉米渣，杏仁，花生，紅棗，冰糖

　　做法

　　1、把除木瓜冰糖外的各種料提前浸泡兩小時以上。

　　2、鍋中放水，放入泡好的料，大火煮開後轉中小火，慢慢燉煮至軟爛粘稠。

　　3、木瓜去皮切丁，放入粥中，再放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　木瓜養生粥4：芒果木瓜燕麥粥

　　材料

　　250ml牛奶，2把燕麥片，芒果，木瓜，蜜棗，核桃

　　做法

　　1、鍋裡倒入250ml牛奶，加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續煮5分鐘。

　　2、然後加入芒果、木瓜塊，煮2分鐘，關火。

　　3、灑切碎的蜜棗和若干核桃，待涼後入冰箱冷藏。冰爽清涼後，開吃~