如何瘦臉兩邊的肉

　　女人都想擁有一張小而漂亮的臉蛋，可是並不是所有女人天生都有小臉，臉蛋上的肉肉總是很難瘦下去。瘦臉的方法重點還是在按摩上，早晚按摩能將鬆弛的臉蛋變的緊實，臉蛋緊實了自然就會顯瘦啦! 下面就和小編一起來看看吧!

　　頸部伸展很重要

　　1、頭儘量往下垂，然後儘量往後仰。

　　2、頭往左倒，然後往右往。

　　簡單的頸部運動能有效去除雙下巴和頸部的贅肉，整個動作重複3次就行!

　　a、e、i、o喊出來

　　通過做口部的運動，鍛鍊下巴乃至整個臉部的肌肉，保持肌肉的張力，可以讓面板更加緊緻。

　　1、儘量張開嘴巴，說出英文母音a、e、i、o

　　2、吸氣鼓起雙頰，讓嘴巴里的空氣往左右兩邊擠動。

　　3、用力吸氣，讓雙頰下陷。

　　以上動作重複3次。

　　舌頭也來動一動

　　1、將舌頭向裡卷，讓舌尖到達喉嚨的位置。

　　2、將舌頭捲起，讓舌頭和嘴巴里的每一個部位都可以接觸。

　　3、將舌頭伸出來，儘量伸長，讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下顎。

　　4、用舌頭用力頂牙齦，有收緊頸部的功效。

　　不時動動舌頭可以防止雙下巴的形成，沒事的時候做做這次動作，雙下巴會悄悄消失!

　　生活瘦臉小妙招

　　熱敷毛巾法

　　使用毛巾敷臉，能夠有效地放鬆臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

　　正確咀嚼法

　　咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢嚥，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

　　正確呼吸也很重要

　　可能很多人都不知道，自己的呼吸習慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸，長久這樣，舌頭會向前傾，影響到咬合，並且下巴的部位也會漸漸地變形，影響到整個臉型。所以要養成正確的呼吸習慣，讓鼻子成為呼吸的主導部位。

　　面部表情是瘦臉的關鍵

　　人的表情就像是臉部的符號文字，不論我們展示出來的是什麼表情，是歡笑的也好，還是悲傷的也好，所有的表情都會在我們的臉部上留下記號。所以我們要好好地利用表情來瘦臉，在微笑的時候要將臉頰兩邊的肌肉，還有嘴角旁邊的肌肉都往上提。另外，做出其他一些可以鍛鍊臉部肌肉的表情，也有瘦臉的功效。

　　此動作3—4次。