晚上洗頭真的好嗎

　　很多人因為工作的原因經常選擇在晚上洗頭，那麼?今天小編給大家分享一些晚上洗頭的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、晚上洗頭好嗎

　　晚上洗頭不好。

　　1、易致感冒

　　正常人的體溫會隨著外界溫度的變化而不斷的進行調節，而像在溫度較低的晚上對於身體素質的要求就更高了。在這個時候洗頭無疑會增加感染風寒的機率，熱水洗頭會使頭部的血液迴圈加速，並且散發出大量的熱量，這樣很容易導致呼吸道感染等疾病，進而出現感冒、發燒、頭疼等現象。

　　2、易致失眠

　　晚上洗頭會使大量的水分滯留於頭皮之上，而頭部又分佈著很多毛細血管，如果沒有及時的將水分去除掉，那麼隨著熱量的流失，很容易就會引發頭疼等症狀。即使已經入睡也會在夜半三更出現頭部發麻以及痙攣等現象。這種情況下恐怕睡眠質量再好的人也無法繼續安然入睡了，這也是很多人失眠的重要原因之一。

　　二、晚上洗頭需要注意什麼

　　雖然晚上洗頭有著不小的風險，但其實這些危險都是可以完全避免的，只要我們做好相關的預防措施，那麼也不用過於憂慮。

　　1、頭髮要吹乾

　　因為很多人在晚上洗頭主要是為了放鬆一下自己，所以很多細節往往會被人們所忽略，尤其是在自身比較疲倦的情況下，更容易發生一些不可預知的事情。

　　在晚上洗過頭之後一定要記得將頭髮吹乾才可以上床休息，如果頭髮上還殘留有不少的水分，那麼就非常容易使脆弱的頭皮受到外界寒氣的侵襲，進而出現頭疼等情況。所以在洗完頭之後一定要用吹風機或者乾毛巾擦乾才可以安心休息。

　　2、不梳溼發

　　對於頭髮比較短的男性朋友來說可能不存在經常梳頭髮的情況，但是對於頭髮比較長的女性朋友來說，梳頭髮就成了洗頭後必不可少的事情了。但是很多性子比較急的朋友常常會在頭髮還沒有完全乾的時候就匆忙進行梳頭。

　　因為在剛洗完頭的時候頭皮上的很多毛孔還處於張開的狀態，如果在這個時候梳頭那麼就非常容易使頭皮受損。而且還有可能造成毛鱗片脫落以及髮質下降等情況，即使頭髮幹了之後也會變得十分毛糙。

　　下面給大家分享一些保持烏黑秀髮的好習慣：

　　1、保持充足的睡眠

　　睡覺是人們每天必做的事情，也就是睡眠質量的好壞與睡眠時間的長短對頭髮有一定的影響，在睡覺時大腦得到充分休息，頭髮可以得到修養。如果睡眠時間比較少，大腦得不到休息，營養不充足，會損害頭髮的質量，使頭髮變得乾燥。

　　每天最好保證八小時左右的睡眠，可以充分讓大腦休息，起到護髮的效果。很多年紀大的人為什麼頭髮會幹燥甚至脫落，一方面是由於身體的自然顯現，而另一方面就是由於年紀大了睡眠時間短，質量變差，使得頭髮乾枯脫落，因此，保持充足的睡眠對養髮護髮十分有益。

　　2、溫水洗頭

　　洗頭每個人都會，看似簡單的洗頭卻蘊含了很多奧祕。首先是水溫的調適，水溫的選擇不僅對頭髮清洗的乾淨程度有影響，而且對護髮養髮也有一定的影響。

　　洗頭時水溫不宜太高，太高會損傷頭皮，影響頭髮質量，如果水溫太低頭髮不易洗淨，因此，水溫最好控制在四十度左右，不僅可以將頭髮清洗乾淨，而且對頭皮有一定的刺激作用，促進頭皮中的血液迴圈，起到護髮養髮的作用。

　　3、多梳頭

　　為了保持良好的形象，洗漱後每個人都會將頭髮梳理整齊。其實梳頭髮並不是只有讓人看起來美觀，最主要是梳頭還可以促進頭皮血液迴圈，對養髮護髮有一定的益處。

　　很多人只在早上梳一次頭，而且梳幾下不亂就可以了，其實，可以多梳幾次，從前向後，從左向右一次進行。每梳一次頭對頭皮上的穴位都起到一定的按摩作用，幫助頭髮再生，滋潤頭髮。因此想要有一頭烏黑亮麗的頭髮，沒事可以多梳梳頭髮。

　　4、戒菸戒酒

　　吸菸不僅危害身體內部健康，對外部的影響也比較大，例如頭髮，吸菸會抑制頭髮的生長，並且會使頭髮變得乾枯、脫落。因此，想要讓頭髮變得烏黑亮麗，一定要戒菸。

　　雖然少喝點酒可以幫助人體活血，讓血液流通，但是經常喝對人體還是有害的，尤其的對頭髮，酒會損害發質，讓頭髮變的乾枯，因此，要想頭髮烏黑、潤滑，最好戒酒。

　　5、經常護理

　　頭髮護理對烏髮養髮有一定的幫助，最好定期進行護理，由於護理產品的種類比較多，而且護理產品中或多或少會含有一些過敏源，因此，在護理時最好選擇適合自己的護理產品，防止引起過敏顯現，影響身體健康。護理的次數不要太頻繁，最好控制在兩週一次，如果過於頻繁，護理產品中的化學成分對面板會有一定的傷害。

　　6、多吃生髮養髮食物

　　可以幫助人生髮的食物有很多，例如黑芝麻、各種堅果等。黑芝麻可以幫助頭髮生長，讓頭髮變得烏黑，在食用黑芝麻時最好使用將黑芝麻中加入一些堅果，堅果可以讓髮質更加牢固，混在一起食用對烏髮和護髮效果更明顯。

　　值得注意的是，黑芝麻的脂肪含量比較高，在平時飲食中可以適當減少油脂攝入量，維持體內酸鹼平衡，保持身體健康。