葛森灌腸療法怎麼樣

　　神奇的葛森療法，使用咖啡灌腸，洋甘菊排毒的療法，讓人體的血液得到清洗。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　葛森灌腸療法的方法

　　首先，將益之源淨水器過濾出來的水放置18：8精鋼鍋或者高硼玻璃壺內，容量大約：1000ml，然後放入咖啡，用安利皇后鍋或者高硼玻璃壺將其煮沸騰，然後轉至小火微煮15分鐘。

　　將醫用床墊平鋪在床上，將醫用灌腸袋***容量大約1000ML左右***掛在距床高1000mm左右的位置，發在身體的右後側。

　　將煮出來的咖啡倒入事先高溫消過毒的容器中，將溫度降至37—38℃左右，若是煮的咖啡少的話，或者溫度過高也可以直接用益之源淨水器過濾出來的水勾兌至1000ML。溫度控制在37—38℃左右。

　　帶上一次性醫用手套，將優生活消毒液塗抹在灌腸管埠處，一方面起到消毒的作用，另一方面起到潤滑的作用。

　　然後身體向右側臥，雙腿彎曲，將灌腸管插置肛門，深入6—7cm，輕輕開啟灌腸管閥門，灌腸時間大約5—6分鐘左右，可以將咖啡全部灌完。然後用手輕輕地呈順時針方向揉動腹部，讓咖啡更加有效地吸收直腸內部的毒素。

　　大約15分鐘後，將灌腸袋導管拔出，到衛生間直接將其排除體外。

　　其他有效排毒的方法

　　1、睡眠排毒

　　睡眠排毒這個辦法聽上去最輕鬆舒適,其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官,二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點,接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間,所以,儘量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。

　　2、運動排毒

　　對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說,這是最合適的方法。每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運動,如慢跑、打太極拳。練習腹式呼吸:平躺下來,用鼻孔吸氣,然後屏氣,氣流經過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。洗桑拿來幫助出汗,10到15分鐘後衝一下涼水澡,刺激血液迴圈。運動的同時,要時刻補充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料,在排毒的幾天裡最好不要飲用。

　　3、斷食排毒

　　毒素來源的另一大部分,來自我們吞食或者吸入的化學物質,所以斷食排毒就是幫助我們淨化腸胃。定期清理腸道內的垃圾與頑固宿便,順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內的毒素,是排毒中很重要的部分。多進食雜糧,多吃蔬菜,選擇新鮮水果而不是果汁……並且建議大家每月選擇一個雙休日,在家中進行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴格的清水斷食,然後搭配日系面板保養中的肌斷食,讓身體由內到外一起排毒。

　　4、泡澡排毒法

　　泡澡排毒既有效有享受,是專門針對肌膚排毒的好方法,能夠幫助沖洗掉皮下組織內的酸性廢物,將滯留在身體的二氧化碳以及不良物質代謝出來,從而使肌膚變得健康有彈性。泡澡排毒一般會配合天然浴鹽和芳香精油,能讓排毒效果更佳。

　　5、美容排毒法

　　每天洗澡的時候,用絲瓜絡對面板進行幹按摩,這個是促進身體排毒的妙方。按摩能加快血液迴圈,使淋巴液暢通,這樣體內的有毒廢物就容易被沖洗出去。一般來說可以採用圈狀按摩,自下而上地對身體施加按摩力。