灌腸排毒療法怎麼樣

　　現在越來越多的朋友是因為缺乏身體的運動而影響腸道肌肉的正常收縮，有的人嘗試灌腸排毒療法。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　灌腸排毒療法的效果

　　灌腸的方法需要使用溶液注入到大家的大腸組織內，能夠軟化糞便，促進倡導的整腸蠕動，這也是很多手術的必要手段，如果腸道記憶體在大量毒素及有害物質的話，也需要使用灌腸的方法將身體內有害物質排出體外，減輕中毒的發生。

　　灌腸並不能長期應用於治療便祕之中，因為這種方法會影響腸道自我蠕動的功能，因此只能作為一種應急的治療方案，大家需要針對於不同的便祕患者給予不同的適合治療的方案，其中如果是因為長期服用抗生素等藥物的話，會影響大腸內的菌群平衡，停止用藥後一般可以緩解。

　　清腸排毒有效的方法

　　1、蜂蜜水排毒法

　　蜂蜜水是潤澤腸道，解除便祕的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調製蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養分吸收效果大打折扣。

　　2、鹽水排毒法

　　早上起床後，連續飲用1L的鹽水，要連續喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到沖刷腸道的作用，喝完後，一般半小時內就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。

　　3、鴨血排毒法

　　鴨血適合每週一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學制劑的鴨血，造成食物中毒。

　　4、菌菇排毒法

　　黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。

　　5、白開水排毒法

　　每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕鬆，也能讓體液的迴圈更加健康，是非常簡便易行的排毒養顏方式。

　　6、綠豆湯排毒法

　　綠豆本身就是一個排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了，秋冬天不建議始終這個方法，因為綠豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。

　　7、快速跑步排毒法

　　繞著小區快速猛烈地跑步，直到滿頭大汗，汗流浹背為止，這個時候人體的各項機能到了頂峰，各種累積的毒素也會隨著汗液得以排除，但是不建議立刻洗澡，稍微等一會兒在洗個熱水澡，會讓人身體變得很棒。

　　8、洗腸排毒法

　　很多西方人都喜歡去醫院做洗腸，來保持人體內部的乾淨，起到排毒解除毒素的作用，這個不是很推薦，畢竟涉及到醫療，有許多禁忌，操作和花費也比較多，不是一般人承擔得起的。