臉上肉太多如何瘦臉

　　呢?不喜歡自己臉上的肉太多，想要瘦掉臉上多餘的肉肉對不對?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　臉上肉太多瘦臉的方法

　　臉上肉太多瘦臉的方法 額頭浮腫和眉間皺紋大掃除

　　首先將手指放在額頭的中間，並輕輕的按壓，並且注意一定要輕並且保持壓力。

　　由額頭中間向兩側按壓，注意使用按的方法，保持壓力但要輕，切忌不要拉扯面板。

　　手指經過太陽穴，耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓，按壓至頸部淋巴。

　　順著上一步，按壓頸部淋巴，推至鎖骨。

　　此步驟重複做3次。

　　臉上肉太多瘦臉的方法 咀嚼法

　　最簡單的方法就是每天咀嚼一顆瘦.臉果瘦臉

　　臉上肉太多瘦臉的方法 下巴推拿法

　　1、在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。

　　2、利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。

　　3、以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。

　　有助於瘦臉的食譜

　　1、胡蘿蔔蘋果汁

　　胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片，將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。

　　2、芝麻菠菜卷

　　菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

　　將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。將菠菜焯水，瀝乾水分後擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段，切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜捲上即可。

　　3、芹菜胡蘿蔔碎

　　芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。

　　芹菜洗淨，摘掉葉子***待用***，切成丁，胡蘿蔔切碎，鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　4、炒芹菜豆腐乾

　　芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉***豌豆***5克、花生油30克、花椒。

　　豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出，花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透。再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

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