去黑眼圈最好的眼膜推薦

　　要去除黑眼圈其實並非難事，我們可以自制一些無刺激又健康的眼膜來幫助去除黑眼圈，以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去黑眼圈的眼膜

　　蜂蜜蛋黃眼膜

　　材料：蛋黃、蜂蜜、橄欖油

　　方法：

　　1、取出一個蛋黃，加入蜂蜜後進行攪拌

　　2、接著再滴上兩滴橄欖油，將三種材料進行攪拌，洗淨臉部肌膚後，再塗抹在眼部周圍，大概3分鐘後再洗淨就好，建議每週進行1-2次左右。

　　功效：蜂蜜本身對於肌膚有滋潤的效果，不管是肌膚問題還是眼部問題都能有效實用到。另有了橄欖油對於眼部也有很好的滋潤作用。

　　黃瓜蛋清眼膜

　　材料：黃瓜一根、蛋清一小碗

　　方法：

　　1、將黃瓜洗淨後榨汁，之後加入蛋清進行攪拌，也可以滴上兩滴白醋進去

　　2、之後再將調好的眼膜塗抹在眼部肌膚上，待3分鐘再洗淨即可

　　功效：黃瓜本身具有補水保溼的效果，對於眼部的護理既能補充水分，又能撫平眼部周圍的一些細紋，緊緻眼部肌膚的彈性，又可以美白。

　　絲瓜泥眼膜

　　材料：絲瓜一根

　　方法：

　　1、將絲瓜洗淨後去皮，放入攪拌機內進行打碎，直到成泥狀後倒出

　　2、接著均勻塗抹在眼部周圍的肌膚上，大概3-5分鐘再取下即可，之後再用溫水清洗

　　效果：絲瓜不但有幫助補水，同時又具有抗過敏和抗皺的效果，在去除黑眼圈和眼袋的同時，又能去除皺紋和讓眼部肌膚變得光滑細嫩。

　　調理黑眼圈的方法

　　1、食物多樣

　　除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。所以，每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。

　　2、多食新鮮蔬菜和水果

　　新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，讓你看起來氣色更加，而不是臉色暗黃髮黑。

　　3、攝入充足的優質蛋白質

　　優質蛋白質的氨基酸組成模式更接近於人體蛋白質的氨基酸組成，富含於動物性食物和豆製品中，所以，平時可適當多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。

　　4、儘量不吃純糖或者脂肪高的食物

　　如糖塊或油炸食品，常吃這類食物會加速面板老化，同時讓臉色變差，黑眼圈當然也呼之欲出。

　　食療黑眼圈的方法

　　1、雞蛋富含優質蛋白質

　　雞蛋中的蛋白質能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、芝麻含有豐富的維生素E

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿蔔蘊含維生素A

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

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