秋季美容養顏的中藥

　　中醫認為，秋季面板黑而乾澀，乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。故採取滋陰 補腎、生精健脾、調和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　枸杞：抗疲勞、降血壓

　　《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血，增強免疫力，有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇，對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

　　何首烏：改善神經衰弱

　　何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，並可降低血糖，提高肝細胞轉化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用，能烏髮補腎。

　　中醫提醒，雖然生死符合自然之理，但是如果自我注意保護元氣，加強鍛鍊，提高免疫力和抗病能力，可延長壽命。

　　人蔘：安神、抗衰老

　　《神農本草經》認為，人蔘能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人蔘具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。

　　靈芝：調節免疫力

　　《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

　　三七：補血

　　三七與人蔘有相似的補益功效，尤其可擴張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人蔘更有效。

　　蜂王漿：抗衰老

　　蜂王漿含有豐富營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進新陳代謝及組織再生能力。同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的抗衰老良品。

　　秋季美容養藥膳

　　黃顙魚湯麵

　　主料：黃顙魚***2條***、枸杞***30粒***、輔料麵條***200克***

　　廚具：湯鍋、砂鍋、不粘鍋、平底鍋、煮鍋、炒鍋

　　分類

　　麵條 麵食 鹹鮮 煮 廿分鐘 普通難度

　　豆腐對身體調養、瘦身減肥、細膩潤滑肌膚都有益處的哦~豆腐富含豐富的蛋白質，豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的八種氨基酸，營養價值非常高其比例接近人體的需要;具有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。豆腐放在砧板上切塊。放入豆腐前。豆腐需要先焯水。豆腐最好焯水，這樣豆腥味比較小。

　　用的是乾麵，所以提前用水煮麵斷生。鍋中加水燒開後，加入陽春麵***拉麵***用筷子攪拌開煮至斷生。

　　鍋中燒水，放進麵條，煮開後連續3次點生水。點水就是為了把水的溫度降低，讓麵條在煮的時候適當收縮，如此反覆受熱膨脹即可造就良好口感。煮好的麵條撈起只留麵條備用。

　　黃顙魚從下巴開始殺魚去肚!用少許白醋和大量的鹽泡一下去腥去除粘液。放進黃顙魚炒一會兒。最好魚肚朝下，魚背不要煎炸，出鍋時保證魚身的完整好看。

　　豆腐對身體調養、瘦身減肥、細膩潤滑肌膚都有益處的哦~豆腐富含豐富的蛋白質，豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的八種氨基酸，營養價值非常高其比例接近人體的需要;具有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。豆腐放在砧板上切塊。放入豆腐前。豆腐需要先焯水。豆腐最好焯水，這樣豆腥味比較小。

　　加入1勺鹽。

　　關火加入菌味鮮1勺。

　　撒進胡椒粉、撒進蔥段即可。

　　撒進蔥段即可

　　洗淨的枸杞撒在麵條上即可。

　　小竅門：

　　1.鍋中燒水，放進麵條，煮開後連續3次點生水。點水就是為了把水的溫度降低，讓麵條在煮的時候適當收縮，如此反覆受熱膨脹即可造就良好口感。 2.鍋中加水燒開後放進大蒜，加進大蒜麵湯蒜香濃郁，還可以掩蓋魚腥味。 3.放入豆腐前，需要先焯水。這樣豆腥味比較小。