丹蔘泡腳的好處及注意事項

General 更新 2024年11月26日

　　丹蔘，是一種普通的中藥，能熬湯、能泡水，還能用來泡腳。丹蔘是一味理血止痛的藥物，能活血化瘀，緩解手腳冰冷，改善微迴圈。因此用丹蔘泡腳能起到活血養血的作用。以下是小編為你整理有關於丹蔘泡腳的好處，希望能幫到你。

　　丹蔘泡腳的好處

　　丹蔘泡腳，能起到活血化瘀的功效，因為丹蔘是一種理血止痛的藥物，能夠改善由於淤血積聚導致的痛經或者月經不調。對於平時經常站著或者運動量大的人可以用丹蔘泡腳，能改善血液迴圈，增加腳部血流量，有益健康。丹蔘泡腳的好處在於即使在特殊時期也可以泡腳，女性在經期是不能食用丹蔘的，但用丹蔘泡腳卻十分的合適。

　　泡腳的時候如果覺得無聊，可以按摩腳底，堅持20分鐘左右，藥效可從腳底穴位吸收，從而起到活血化瘀的功效。平時經常坐著不運動的人有可能會出現血液迴圈不良，而用丹蔘泡水能起到不錯的效果，睡前泡一泡腳，會有較安穩的睡眠。

　　無論是用丹蔘泡腳還是單純的用熱水泡腳，都十分有好處。因為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，起得防病治病的保健效果。

　　丹蔘泡腳的時候最好不要在飢餓或者剛吃飽飯的時候泡，因為泡腳會令血液迴圈加快，太餓或者太飽泡腳會出現頭暈的情況。最好在睡前泡腳，能起到養腎的功效，飯後半小時不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時候尤其要注意水溫和浸泡的時間。

　　丹蔘對於糖尿病有一定的治療效果，因此糖尿病人不僅能食用丹蔘，也可以用丹蔘泡腳，但是泡腳的時候要留意水溫，否則很容易被燙傷，或者浸泡時間過長會引起十分嚴重的後果，例如截肢。

　　腳氣病的人用丹蔘泡腳要小心，因為這樣熱水泡腳容易引起傷口感染。健康的人可以泡30-40分鐘，老人家最好泡20分鐘為宜。年輕人可以在睡前泡腳，但是老人家最好在睡前20分鐘泡。

　　不要給新生兒泡腳，大家都知道在大冬天和小孩子睡覺很溫暖，因為他們會容易發熱，加上丹蔘對小孩子不利，而泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。

　　俗話說：熱水泡腳，賽吃人蔘。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應的反射區，就好比按壓較低中間部位，如果感覺到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微迴圈，中藥的成分會快速被吸收，直接進入人體血液迴圈，因此丹蔘泡腳是好處多多的。

　　將丹蔘切碎放入熱水中浸泡一段時間，就可以開始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調低，然後慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過踝部。丹蔘泡腳的時候最好搓動腳部，水的溫度已經慢慢下降到比較涼的時候就可以抽出腳部，擦乾，有條件的還可以在泡完腳之後做做腳底按摩。

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