經常梳頭有什麼好處

　　很多人都知道經常梳頭對身體好，那麼經常梳頭有哪些好處呢?下面小編就為大家詳細介紹下!

　　經常梳頭的常見好處

　　1、舒經活血

　　中醫上認為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多靜脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那麼只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放鬆。

　　2、保養頭髮

　　古代的時候認為，頭髮就是身體血液的體現，經常梳頭可以促進頭皮的血液迴圈加快，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭髮的質量也會更好。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭髮可也獲得足夠的營養，髮質也會越來越好，一頭秀髮烏黑亮麗。

　　3、保健提神

　　，除了保護頭髮之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之餘，經常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

　　4、清潔頭髮

　　經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上，能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、汙垢、分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

　　梳頭的正確方法

　　1、選對梳子

　　梳子最好選用木質、牛角等天然材質的，塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭髮、面板有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。

　　2、找對時間

　　早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘，如果中午有時間，再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭，能促進血液迴圈，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易於入眠。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

　　3、用對力度

　　疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。

　　4、使對手法

　　講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

　　5、梳對重點

　　根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。

　　專家強調，身體健康從梳通頭部經絡開始，梳頭也是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。養成好的梳頭習慣，長期堅持，不僅能提高提免疫力，還能遠離疾病困擾，永葆健康和活力。

　　老年人經常梳頭的好處

　　老年人經常梳頭能夠有效的預防腦中風。經常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進行排洩，散出身體中的邪氣，從而改善體內的新陳代謝。另一方面，經常梳頭要有耐心，應該梳理十分鐘左右的時間，直到頭皮表面出現熱量最好。

　　經常梳頭其實就是養生，無論男女老少否要早晚梳頭，有助於陽氣升發，改善頭部的血液迴圈，令精神更好。日常經常進行梳頭，能夠有效的預防疾病，減少白髮和脫髮情況的出現，同時對於治療高血壓、眩暈症等等有著特殊的療效。

　　相信通過這篇文章，大家都應該瞭解的知識了吧，梳頭不是一件小事情，一定要掌握正確的梳頭方法和選擇合適的梳子。梳子應該選擇木梳或者牛角梳，這樣不僅不容易產生靜電，並且對於面板的損傷也是最小的，同時梳齒的疏密情況、圓滑情況也要特別注意。

　　經常梳頭好處多，不僅能夠緩解身體、精神的疲勞，同時還能夠疏通經絡、延緩衰老。晚上睡覺之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠質量、避免出現失眠的現象。所以說，梳頭是一種不可多得的保健養生方法。