奇異果的功效與作用具體有哪些

　　奇異果被譽為“水果之王”，它含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸，還含有豐富的維生素，也有很多的的功效作用。那就和小編一起來看看吧!

　　奇異果的功效與作用

　　一、提高免疫力，改善消化不良。獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還可增加紅血球的生產，加強牙齒和指甲堅固。

　　二、減少腸胃不適，獼猴桃可以做為一種很好的解酸劑。它可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

　　三、治療呼吸疾病，提高視力除皺紋。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果面板有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。

　　奇異果與獼猴桃的區別

　　1、外形

　　奇異果表層的毛分佈非常均勻，甚至出現了沒有毛的奇異果。而且奇異果摸起來滑滑的，比較舒服。而獼猴桃的絨毛則分佈不均勻，摸起來手感比較粗糙;

　　2、產地

　　兩者產地差異較大，奇異果源自紐西蘭;獼猴桃產自中國。

　　3、食用時間

　　獼猴桃要在熟透了的情況下食用才好，酸甜酸甜的，最好把它放在蘋果堆裡放上幾天。而奇異果要在硬硬的情況下吃才好，香香甜甜!

　　4、營養成分

　　兩者的營養成分其實差別不大，在維生素C含量上，奇異果更勝一籌。據營養師調查，無論是黃色還是綠色果肉的奇異果，每個奇異果維生素C含量都能達到100mg/100g上下，而100克獼猴桃中的維生素C含量為62mg。

　　奇異果的營養價值

　　1、奇異果的VC含量豐富

　　水果中奇異果維生素C的含量可以用優秀來形容哦，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話只需要吃10個奇異果就夠了。多C多漂亮多吃奇異果一定可以讓你的面板更緊緻哦，更紅潤而且VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃奇異果也可以促進感冒加快好轉哦。

　　2、奇異果可以防止便祕

　　奇異果含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便祕哦，如果出現大便乾結或者排便不暢的情況，只要多吃一些奇異果這種情況就會很快緩解。

　　3、奇異果預防胎兒畸形

　　奇異果中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形，所以如果在孕前多吃一些奇異果，可以預防胎兒的畸形。

　　4、奇異果多吃可以預防血栓

　　在奇異果當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以在平時的食物中多吃奇異果這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用哦。

　　5、奇異果是廣譜營養素

　　其他的水果多半隻會含有幾種營養素，而奇異果的營養價值含有的營養素的種類最多，現代醫學研究分析奇異果果實含有糖類並且蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1C+胡蘿蔔素以及鈣+磷+鐵+鈉+鉀+鎂+氯+色素等多種成分。很少水果能有這麼齊全的營養成分，因此奇異果不僅是一種水果，也是一種上等的補品哦。

　　6、奇異果是水果中獨有的含有葉綠素

　　一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有奇異果是在成熟以後還含有葉綠素的哦，成熟以後我們會發現它的果肉依然是綠色的。

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