中醫美白祛斑的小妙招
美白祛斑,美白祛斑的方法有哪些呢?如何才能美白祛斑呢?下面是小編為大家整理的,供大家參考!
1、洗澡
水中加點“作料”
很多人喜歡在泡澡時加點精油,嫋嫋的熱氣伴著香氣讓人特別放鬆,如果在水中加點“作料”,如能活血通絡的雞血藤、紅花等,利用熱水促進藥物發揮作用,也有祛斑的作用。在各種外用藥物中,柿蒂的祛斑效果最好,就是我們常吃的柿子的蒂,在一般藥店都可以買到。泡澡前將這3種藥材大約每種10~20克放入500毫升的水中煮20~25分鐘,加入泡澡水中,同時加幾滴精油就可以了。精油最好選擇桂花精油或玫瑰精油,因為桂枝本身就有很好的祛斑作用,而玫瑰美白潤膚的效果好一些。
2、飲茶
對症搭配藥材
不少人覺得玫瑰花和枸杞對改善膚質有好處,於是經常用它們做成花草茶。其實,要想祛斑,這兩種藥材是不能放在一起的。因為黃褐斑形成的原因不同,如果藥物用錯了,可能會適得其反。
中醫專家建議,在選擇泡茶的中藥材時可以跟著自己的感覺走,如平時是急性子、愛生氣***為肝淤型***,應該選用玫瑰花、蘇子葉;經常腰痠腿軟、手心發熱***為腎虛型***,應該選用女貞子、何首烏、枸杞;偏食、臉色發黃,總覺得乏力***為脾虛型***,應該選用大棗、薏仁、茯苓、白朮、黃芪,將這幾種藥材配在一起,每種大約10~20克,加入500毫升開水中泡20分鐘左右,可以在一天內分2次飲用。同時,在泡不同型別的祛斑茶時,都可以加入桂枝,因為桂枝具有脫色作用,能夠抑制黑色素的形成。
很多人都建議祛斑可以用白芷,其實這種用法並不好,因為白芷儘管具有美白活血的作用,但其光敏性較強,很容易使面部吸收光照,而黃褐斑最大的“幫凶”就是強烈的陽光。
3、睡覺
做個祛斑藥枕
頭上有很多穴位連通七竅,藥物可以通過穴位經絡走遍全身,當然也可以到達面部,發揮輔助祛斑功效。做藥枕的材料可以選能夠活血通絡的黃芪、香附、當歸、桂枝等,先用清水清洗一下,然後晾乾,做成枕芯即可。這些藥物會散發出比較濃的藥香味,如果不習慣,可以一週用兩三次。
封注療法:
用脫脂棉蘸取桂花精油,敷在足三裡穴上,然後用保鮮膜將脫脂棉裹住,密封6小時左右,每天一次,能夠增強祛斑的效果。
4、日常飲食美白
每天兩杯茶
研?a href='' target='_blank'>咳嗽敝賦觶?嚷灘杌蚴鞘褂煤?灘璩煞值謀Q?罰?梢勻靡蛉丈溝賈縷し羲鶘恕⑺沙諍痛植詰墓?躉?錛跎僭?/3。一般健康人喝茶養生,每天2-4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。
來杯熱可可
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力內含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對面板有益。目前市面上可買到沒有新增糖及奶精的100%純黑可可粉,只要調和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
經常吃豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品中,豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇,而其他加工後的豆製品,如豆乾及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。
每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠的美膚佳品”,想擁有健康細嫩、不易晒傷的面板,幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
抓把堅果當零食
對面板來說,吃進的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白麵包,建議捨棄它們,改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、面板越細”。
適量攝取紅色和黃色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素,非常有助於抗氧化,增強面板抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。
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