青豆如何做菜
青豆中富含多種抗氧化成分,還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類黃酮抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的自由基,預防由自由基引起的疾病,延緩身體衰老速度,還有消炎抗菌的作用。那麼呢?以下是小編為您整理的有關資料,希望對你有幫助。
青豆做菜方法一:青豆炒肉
~\***≧▽≦***/~ 我是米飯好基友。請全程保持大火快手
用料
青豆
耗油
肉
辣椒
蒜
姜 少少量
生抽
青豆炒肉的做法
青豆洗淨,肉肉切末切碎隨便看心情~ 姜蒜切末,辣椒也切碎一點
鍋裡放油稍稍比平時多一丁點兒***別太多~~~***,燒熱入一半的蒜末和全部的薑末。爆香入青豆,大火快手的猛炒,炒到表面稍有一點點一點點的焦焦皺皺***真的只要有一點點點就可以啦 不要燒過頭啦~~~~***
入生抽,翻炒幾下,加一點點的水~稍稍悶一下,水分收幹後,把豆豆撥到鍋的一側。空出的位置,入蒜末和肉肉,翻幾下肉肉變色就把豆豆跟肉肉和在一起繼續大火迅猛快手的~猛翻幾下,倒一點點耗油
辣椒碎入鍋,加鹽調味。肉肉跟辣椒斷生就可以啦~~~味精加不加隨意了。
青豆做菜方法二:肉沫青豆
這是我最愛吃的一道菜。番茄的酸味加上豆子的清香,顏色紅紅綠綠。挖一大勺伴著飯吃,一碗飯就這樣下去了。小孩子尤其喜歡。現在正是出青豆的季節,大家可以嘗試嘗試。
用料
青豆 350g
豬肉沫 200g
番茄 1個
蒜、姜 少許
澱粉 少許
料酒 少許
白胡椒粉 少許
肉沫青豆的做法
準備材料:豬肉絞成肉沫,番茄去皮切丁,姜蒜切碎待用。
青豆洗淨待用。
油燒熱放肉沫翻炒散開。加少許料酒炒香肉沫。
加入青豆一起翻炒
加水煮到豆子微軟。根據口味加鹽,加少許胡椒粉。
水收到略幹後,豆子也軟了。加入番茄丁,略翻炒煮一小會兒,待番茄的湯汁煮出來。
澱粉加水,攪勻到入鍋中勾芡收汁。
起鍋完成。
小貼士
加水煮豆的時候不要蓋鍋蓋,蓋了豆子顏色容易變黃變暗。下番茄前水可以收得幹一點,因為番茄下鍋後還會出水。喜歡酸一點,番茄可以煮久一點
青豆做菜方法三:青豆炒臘腸
用料
青豆
香腸
姜
蒜
鹽
青豆炒臘腸的做法
青豆用水洗淨瀝乾水份,香腸煮熟後切丁備用
熱油爆香姜蒜末後下青豆
加入少量的水燜上三分鐘後加入少許鹽
加入臘腸翻炒均勻即可出鍋
小貼士
1、臘腸煮熟後炒的時候只要讓它均勻受熱即可
2、青豆炒熟後先加鹽,因為臘腸是鹹的,而且這道菜的鹽要少放
青椒炒菜花的做法