牛奶蒸木瓜好吃又營養的做法

　　牛奶蒸木瓜是一道很有營養價值的菜，木瓜和牛奶搭配在一起還是很好吃的，很適合秋季的時候吃，而且女性經常吃可以美容和養顏。小編給大家精心推薦的牛奶蒸木瓜做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作牛奶蒸木瓜的食材

　　牛奶蒸木瓜好吃又營養的步驟

　　1.純牛奶一盒，事實上碗小點了，還剩一點點~~

　　2.木瓜半個，去皮去籽

　　3.將木瓜切塊碼入碗中

　　4.倒入牛奶，放入蒸鍋

　　5.蒸好的樣子~貌似和入鍋前差不多啊

　　6.用巧克力做上裝飾~~還可以增加甜度

　　7.剩下的一點點牛奶我是這麼處理的~~

　　8.雖然樣子不好看，但是炒出來的麵包軟軟的，奶香十足~就是鍋難刷了點……呵呵

　　木瓜切開後能儲存多久

　　要看木瓜的成熟度

　　1、成熟度在六成以上：最好快吃、如果吃不完就煮糖水或煲骨頭湯放冰箱可放三天.

　　2、成熟度在五成以下：用保鮮袋套好，放在冰箱也可放三天。此外也可以刨成片或絲放一些糖醋做成酸料儲存，慢慢吃。

　　建議儘快食用：

　　水果的營養主要是維生素，而維生素接觸空氣很容易氧化而失去其營養價值，所以建議你現切現吃。切開後在冰箱儲存3天雖然沒有變質，但其營養價值就損失很多了

　　木瓜可不可以生吃

　　木瓜可以生吃。

　　木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。而且，木瓜果實中的有效成分還能提高吞噬細胞的功效。

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