平時喝什麼排毒養顏
生活當中為了我們的身體健康,我們需要經常給身體排排毒。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
平時排毒養顏的飲品
1、黑糖薑茶,排毒養顏,跟生理痛說再見
女人可以在月經期間煮來喝茶,這有利於經血排出體外,減少小腹疼痛及不舒服感,黑糖薑茶是女性生理期的保養聖品。女生一般都有生理痛的 毛病,黑糖薑茶堅持喝效果是很不錯的。不過,黑糖薑茶裡所用的姜,最好用比較老的老薑,黑糖也不可以放太多,加入二到三茶匙的黑糖,煮個15鍾就可以了。
2、鼠尾草玫瑰杜鬆茶,排水腫,排毒養顏
這是一款排毒養顏效果很好的茶,是以藥草調配而成的,鼠尾草具有排毒功效,而杜鬆及玫瑰可以緩解水腫,喝的時候可加一點冰糖,女人堅持喝可以排毒養顏。
3、普洱菊花茶,排毒養顏,適合各種體質
普洱菊花茶排毒效果也是很不錯的。普洱茶沒有咖啡因,所以不用害怕喝了之後會影響睡眠,又因為普洱屬性偏熱,所以加上菊花一起煮可以調節,菊花以杭菊最為佳,這種茶適合各種體質的人飲用。
4、枸杞紅棗茶,排毒養顏最佳茶飲
女人吃紅棗可以補血養氣,具有排毒養顏的作用,對女孩子來說是很好的養身品。用去核紅棗來燉煮湯茶效果是比較好的。
5、玫瑰普洱茶,減脂良方,排毒養顏
這是一個天然的減脂配方茶,排毒養顏,據說對於減肥非常的有效,作法也十分簡單,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到,分量適中即可,用水煮的方式比沖泡的效果更佳。
總的來說,通過喝排毒養顏茶的方式,不僅能夠幫助人們排除體內的毒素而達到變美的效果,其還能夠幫助減肥的人們成功的減掉身體上的脂肪,從而讓自己的體重儘快的減下來,而遠離肥胖所帶來的困擾。
簡單有效排毒的方法
1、天然食物排毒
排毒一詞興起以後,出現了很多排毒食品,其實,細心的我們會發現,很多天然食物,不含防腐劑、不被加工二次汙染,才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
2、運動排毒
運動時,體溫上升,增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力,使肌膚形成保護膜,抵禦外界毒素的汙染,也將身體中的毒素有規律的排出體外,讓肌膚找回元氣。
3、睡眠排毒
睡眠排毒時刻表
21∶00—23∶00 免疫系統排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒***需熟睡***
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
現代mm似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時,而熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化,這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部面板好,務必養成在午夜 12時前入睡的習慣。
4、精油按摩排毒
由於淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。
具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
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