如何防止冬天長凍瘡

　　凍瘡是冬天常見的疾病，產生凍瘡的原因有很多。那你知道冬天如何防凍瘡?今天小編為大家推薦冬天防凍瘡的方法。

　　冬天預防凍瘡的方法

　　凍瘡是冬季常見病，在氣溫低10攝氏度以下、潮溼的環境下容易發生，冬季復發，天氣轉暖後自愈。寒冷是長凍瘡的根源，所以冬季來臨時，做好防寒準備非常重要。特別是手、腳、耳等肢端部位。而且凍瘡的複發率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。對付凍瘡關鍵在於預防，而且是越早越好。

　　具體方法如下：

　　1、要想預防凍瘡的發生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖;

　　2、愛出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，儘量要保持腳部的乾燥;

　　3、使用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免區域性受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響區域性的血液迴圈;

　　4、有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液迴圈，所以在冬季還是少穿這樣的鞋;

　　5、堅持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液迴圈，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷;

　　6、每天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用;

　　7、增加維生素E。如果你去諮詢醫生，醫生可能會建議你增加維生素E。可以每天3次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏塗擦患處，2星期為一療程。使用維生素E後能使面板毛細血管血液增快，面板溫度升高，對寒冷防禦能力增強，故治療凍瘡療效較佳;

　　8、食物預防。可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入;9、用手按摩。兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次;

　　凍瘡形成的原因

　　寒冷是凍瘡發病的主要原因。其發病原因是凍瘡患者的面板在遇到寒冷0～10℃、潮溼或冷暖急變時，區域性小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痺而擴張，靜脈淤血，區域性血液迴圈不良而發病。此外，患者自身的面板溼度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮溼、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發生。

　　凍瘡的危害

　　1、導致某些後遺症，凍瘡如果得不到及時有效的治療，往往會繼發頑固的皮炎溼疹類面板病，中醫上稱之為“頑癬”，更加重凍瘡患者的心理負擔!

　　2、導致凍瘡恐懼症，嚴重影響心理健康。筆者曾經遇到過大量的凍瘡患者，在凍瘡治癒數年之後，還經常懷疑自己患有凍瘡，成為心理上一個揮之不去的一個陰影，嚴重影響工作和學習質量。

　　3、某些治療凍瘡的藥物的毒性，很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ—666成份，有比較強的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害!

　　4、傳染，可在親戚朋友中傳來傳去，嚴重影響人的正常交往。

　　5、嚴重影響生活質量，由於凍瘡每天晚上瘙癢難忍，可嚴重影響患者的心情。

　　如何治療凍瘡

　　1、系統治療

　　口服煙醯胺、硝苯地平等血管擴張劑。或將丹蔘20ml加入低分子右旋糖酐500ml靜滴，具有擴張血管、改善微迴圈、增加血流量和溶血栓等作用。

　　2、區域性治療

　　可用氦-氖鐳射和紅外線照射，或作鐳射穴位照射足三裡、復溜等後，對凍瘡區域性行散焦普遍照射。未破潰者可外用複方肝素軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素E軟膏等。可用桂附煎藥液浸泡患處，每日3次，每次20～30分鐘，邊浸邊用藥渣揉搓患處。方藥組成為：桂枝、紅花、附子、紫蘇葉、荊芥各20g，加水3000ml，煎沸，稍冷後用。已破潰者外用5%硼痠軟膏、1%紅黴素軟膏等。