如何選購食用油

　　食用油也稱為“食油”，是指在製作食品過程中使用的，動物或者植物油脂。那麼，呢？下面小編告訴你。

　　食用油的選購方法

　　一要看顏色，一般來說，精煉程度越高，油的顏色越淡。當然，各種植物油都會有一種特有的顏色， 不可能也沒有必要精煉至沒有顏色。

　　二要看透明度，要選擇清澄透明的油，透明度越高越好。

　　三要嗅無味，取一、二滴油放在手心，雙手摩擦發熱後，聞不出異味哈喇味或刺激味，如有異味就不要買。

　　如何選擇食用油

　　①、少吃油。油即是脂肪，含有較高的熱量，如今

　　生活水平提高，營養補充充足，故應少吃油，

　　防止熱量攝入過多。

　　②、吃好油。不同的油營養價值不同，大體分為木本植物油>;草本植物油>;動物油

　　③、吃多樣性油。吃油的多樣性以滿足人體對多種。

　　不同營養成份的需要，達到健康吃油的目的。

　　食用油的鑑別方法

　　摻假花生油

　　摻假後透明度下降，把油從瓶中快速倒入杯內，觀察泛起的油花，純花生油的泊花泡沫大，周圍有很多小泡沫且不易散落，當摻有棉籽油或毛棉油時，油花泡沫略帶綠黃色或棕黑色。聞其氣味可聞出棉籽油味。摻有米湯、麵湯等澱粉物的油，在其藍紫色或藍黑色。或者放入透明杯中放置兩天後再觀察，必然會出現雲狀懸浮物。

　　摻假小磨香油摻假後顏色變深，如摻棉籽油呈黑紅色，摻菜籽油呈深黃色。另外，小磨香油本身無油花，倒油時出現的油花極易消失，如果油花泡沫消失很慢，表明摻假。還可以用筷子蘸一滴，滴到平靜水面上，純小磨香油出現無色透明的薄薄大油花，摻假後會出現較厚的小油花。