老人夜尿多吃什麼好

　　老人因為其生理機能的下降往往容易導致夜尿頻多，有什麼好的食物能治療老人的夜尿頻多的嗎?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　老人夜尿多的飲食藥膳方

　　1.楂桃茶：山楂50克洗淨，加水煎煮後取汁約1000毫升，加入白糖30克攪拌溶化待用。取核桃仁150克洗淨，加少許清水在研缽內研成濃漿，將其緩緩倒入山楂汁中，邊倒邊攪勻，煮至微沸時即可飲用。可輔助治療老年人夜尿增多、記憶力衰退等，對尿路結石也有一定的排石、化石作用。

　　2.五子酒：覆盆子60克，菟絲子60克，楮實子60克，金櫻子60克，枸杞子60克，桑螵蛸60克。諸藥共入白酒3000毫升內，密封浸泡15天后飲用。每日2次，每次飲20毫升。可補益肝腎，生精填髓，固精縮尿，適於肝腎虛損所致的腰膝冷痛、陽痿遺精、滑精及小便頻數、婦女白帶過多、脘腹冷痛者飲服。

　　3.地黃參芪酒：熟地20克。山藥20克，澤瀉20克，丹皮20克，茯苓20克，山萸肉20克，當歸15克，黑芝麻15克，首烏15克，黨蔘10克，黃芪10克。諸藥與白酒2000克浸泡30天后開始飲用，每次30克。可補益肝腎。填精益髓，對老年人夜尿增多、氣力不足有效。

　　4.山藥面：麵粉500克，雞蛋清去黃2個，豆粉30克。山藥250克，羊肉100克，姜、蔥、鹽適量。山藥去皮煮熟搗泥，與白麵、蛋清、豆粉同和做麵條。另煮羊肉做湯煮麵，放入姜、蔥、鹽適量。可補虛贏、益元氣，凡屬體質虛弱、氣血兩虧、形體消瘦、夜尿頻多、喜暖畏寒、少氣懶言、動則喘息自汗者，皆可進食。

　　5.枸杞蒸全雞：母雞1只約1000克，枸杞子50克。枸杞子放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時，分2～3次食用。可輔助治療老年人夜尿症伴視力下降、頭暈眼花、耳鳴耳聾者。

　　6.荔枝粥：荔枝肉50克，山藥50克，蓮子20克，粳米100克，白糖適量。山藥去皮切丁，蓮子去皮心，荔枝肉切丁，米洗淨。將米與蓮子加水煮至將熟，加入山藥和荔枝丁，繼續煮沸即成。可補脾補血、溫腎縮尿，適宜於貧血、老年人晨間腹瀉、夜尿頻多、陽虛畏寒等。

　　6款治老人夜尿多藥膳

　　夜尿增多的老人，平時要注意生活規律，重視運動健身，增強體質。注意防寒保暖、勞逸結合，避免過度勞累。在飲食方面，夜尿增多的老人尤其要注意少吃生冷寒涼和有滑利作用.的果蔗，尤其是晚餐不宜進食冬瓜、絲瓜、黃瓜、白菜、通心菜、白蘿蔔以及香蕉、雪梨、西瓜等果品，這些蔬果本身汁水較多，又多性寒，具有清熱利水通小便的作用。此外，這些老人在夜間睡眠前4小時內不宜飲過多的水或茶。而有調養脾腎、溫腎壯陽作用的食品與藥品如山藥、蓮子、黨蔘、板栗、芡實、核桃仁、羊肉、韭菜、豬小肚、羊雜等可適當常吃些。還可選用下列藥膳便方治療夜尿增多。

　　1.益智仁山藥粥：益智仁10克，水煎取其清汁，與粳米80克，蓮子去心20克，共煮粥，粥將熟軟時，加入山藥末20克，再煎數沸。食粥，每日1劑。益智仁、山藥、蓮子益脾、強腎、縮小便，治療老人夜尿增多療效好。

　　2.黃芪桑螵蛸粥：桑螵蛸10個，焙乾研粉備用。黃芪、龍骨、牡蠣各20克，加水500毫升，煮至300毫升，取清汁與粳米60克煮粥。粥將熟時拌人桑螵蛸粉，再煮一二沸，加白糖適量，食粥。功能補氣固腎縮尿，治療老人夜尿增多或小兒遺尿症均可。

　　3.豬小肚蓮子煲：豬小肚豬膀胱1個洗淨，切片，與蓮子肉、芡實各20克，田七末3克，陳皮6克，放人砂鍋共煲，熟軟時可加鹽等調味。吃肉喝湯。能補脾固腎、散淤縮尿。

　　4.桑螵蛸豬脬散：桑螵蛸、茯苓、補骨脂、益智仁各30克碾碎。豬膀胱一個洗淨，將四藥納入豬膀胱，瓦上焙乾研末，每次15克，每日3次，加白糖適量調服。功能補腎縮尿。

　　5.核桃仁燉蠶蛹：蠶蛹、核桃仁各30克，黨蔘、芡實各15克，白果5枚，生薑3克，共燉，喝湯吃核桃仁和白果。功能補肺健脾益腎，縮尿暖腰。

　　6.益智仁烏雞煲：巴戟天、杜仲各15克用鹽水炒過用紗布包好，與益智仁15克，烏雞1只去毛與內臟共煲。可加鹽、蔥，姜等調味。雞熟爛後食肉喝湯。適用於腎氣虛寒、腰膝痠痛的老年夜尿增多患者。

　　按摩改善夜尿多

　　晚上臨睡時，仰臥，兩手對搓使其發熱，右手掌放置於小腹部，上下由肚臍至恥骨，左右在兩腹股溝的範圍內，按順時針方向，輕鬆自如地旋轉按摩300圈。手掌要直接貼著面板，五指略分開，像是粘在面板上一樣地揉動，力量輕柔，速度緩慢，感到小腹部有溫熱感，並逐漸向小腹內浸透。

　　力求心平氣和，切忌性急使用蠻力，細心地去體會其舒適感。按摩後，可右側臥，用左手掌覆蓋在小腹部，以保持其熱度，左手五指儘量張開，以擴大覆蓋面。同時做輕柔地呼吸，吸氣時，意想真氣由腳掌心進入體內;呼氣時，意想氣由手掌心進入小腹，如此周而復始地進行。呼吸的頻率為2：4，即吸2秒，呼4秒。膀胱受到溫煦，尿意就會減弱。慢慢就能入睡了，若一時睡不著，可用右手拇、食指捏揉兩耳垂即可。半夜醒來還可再做，但次數可適當減少。

　　此法簡便易行，關鍵需要有耐心，應確信此法可以減少夜尿。輕鬆愉快地進行按摩，會獲得滿意效果

　　夜間尿頻不妨試試食療

　　夜尿頻繁是件令老年人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾，還容易著涼感冒或誘發其他病。常伴有腰膝痠軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現。

　　中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱小閘門共同協調水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。西醫理論則認為是由於患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈硬化等，也是衰老的標誌之一。

　　夜尿頻繁的老人，在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜乾及其湯品，少吃易於惹溼或消食下氣的白蘿蔔之類，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食療調養脾和腎，可以每週輪流做做以下幾道菜。

　　核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。

　　燉蠶蛹

　　取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨蔘各15克，白果銀杏5枚，生薑1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

　　竹絲雞湯

　　取雞四分之一隻並去皮，巴戟天中藥房售用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克破壞杜仲膠以利藥材出味，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。

　　豬小肚湯

　　豬小肚膀胱一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。

　　專家提醒，老人秋季夜尿頻繁很容易引起其它疾病，建議您可以去正規醫院檢查，然後再配以上食療方調養。