兒童舞蹈基本功訓練視訊

　　兒童舞蹈是兒童內心世界的反映,在這樣的背景下,在兒童舞蹈自編創過程中僅靠高素質老師的水平是遠遠不足的。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　兒童舞蹈形體動作練習

　　動作上難免會出現錯誤，這裡將具體動作分為正確與錯誤，以提醒你，注意練習中只做對的，避免錯的。

　　掌握了這5個動作，你在家裡也可以對鏡練習了。

　　後下腰

　　動作步驟：右手扶把杆，左臂向前開啟，上舉過頭。向後下腰，儘量將雙肩放平，後背部收緊。

　　鍛鍊部位：背部肌肉，起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸不良習慣者多多練習。

　　動作誤區：脖頸沒有挺直，背部鬆懈，脊椎沒有用力。

　　壓腿

　　動作步驟：右手扶把，右腿放在把杆上，膝蓋繃直，後背挺直向下壓，注意身體一定要放正。

　　鍛鍊部位：抻拉腿部韌帶，使腿型更加修長。

　　動作誤區：膝蓋彎曲，腳面沒有繃直，背部彎曲。