做腸胃保養有什麼功效

　　中醫學認為，脾胃（包括小腸、大腸的功能等）為後天之本，氣血生化之源。所以我們要好好保養我們的腸胃，那麼保養腸胃有什麼好處呢？下面小編給大家介紹腸胃保養的功效，希望對你有用!

　　腸胃保養的功效

　　人自出生那時刻起，就離不開攝入飲食，並通過吸收飲食的營養來供給全身各個組織器官的需要，以維持機體正常的新陳代謝，促進人體的身長，保持人體年輕化。而腸胃又是營養吸收的核心部分，因此腸胃保養非常重要。

　　面板的水份以及所需的營養物質，主要也是從脾胃吸收而來的。如果胃腸患病，面板營養及水分供應不足，會直接影響容顏的嬌美，產生面色暗淡無光，發黃發黑等表現。因此，腸胃如果不好，面色也無光彩，女人也就失去美麗。可見，腸胃的功能直接影響到美容的效果。

　　人的健康就在於一進與一出之間 吃出來的營養必須經過脾胃消化被人體吸收，而腸胃還有負責把不能吸收的垃圾排出體外，進出口都健康才確保人體的健康。腸胃蠕動，可以改善便祕使排便順暢排除腸道沉積的宿便和毒素。修復腸道粘膜組織 提高消化機能 。

　　有效的胃腸保養方法

　　一、醒脾

　　“醒脾”的意思是要把脾胃從長期呆滯或亢奮的狀態中解放出來，長期呆滯或亢奮的狀態就是諸如“沒有一點食慾，或只對某一種食物特別感興趣，還有一種就是怎麼吃也不覺得飽，或怎麼不吃飯也不覺得餓，總之要麼過強，要麼過弱，這時我們要讓脾胃從這種狀態“醒來”，

　　講到這裡，如果你是有孩子的母親，當孩子不吃飯的時候，你去藥店給孩子買藥，你總會見到店員給你推薦一種叫“醒脾養兒顆粒”的中成藥了，其原因就是這個道理。那醒脾的中藥有哪些呢?其實親們請記住，一般來說，芳香的植物一般都能醒脾，比如“砂仁、肉蔻、茴香、草果、陳皮、丁香、蒼朮等，都有較好的醒脾效果，也許親們會問，那按你這麼說“牛肉、豬肉都挺香的，它們能醒脾嗎?”，答案當然是正確的，當然能醒脾，你不見你聞到這種氣味都在流口水!肯定能醒脾呀!這樣醒脾的好處是要建立你的食慾，調節你對一些事物偏嗜性。

　　二、導滯：

　　什麼是導滯?就是要讓脾胃、特別是胃腸的功能運動起來，讓儲存在裡面的事物移動到下一個工序，上一節我們講到了，胃腸是有節律地運動的，這種節律地運動的目的就是增強胃及腸道的排空能力，這就是我經常講到的“胃以通為補”的關鍵道理，要想用箱子裝東西，必須將箱子騰空，如果不能做到這一點你怎麼做胃腸保養都是沒效果的。中醫標準術語叫“消食導滯”，消食導滯的重要有很多，諸如“枳實、雞內金、山楂、大黃、萊菔子、隔山消、檳榔等”，這些藥物會讓你原來貯藏在體內的東西都全部系統化或者格式化一遍，起到一個全新的等待寫入模式，呵呵呵!雖然有點牽強，但道理就是這樣，親們要慢慢理解!

　　三、強健脾胃

　　為什麼有的人長得胖，有的人長得瘦，而有的人長得不胖不瘦呢?其實都是脾胃惹的禍，可以直接地說“什麼樣的脾胃，決定你什麼樣的體形”，“強健”一詞的意思是要你做到“該吸收的吸收，不該吸收的不要吸收”，更加直接地說就是讓脾胃根據身體客觀按規律辦事，凡事都要依照身體的需要來，不能偏離這個大方向。要達到這個功能，必須強化胃腸的功能，只有自己強大了，才能有獨立運作的能力，也就是來者不拒，該排毒的排毒，該吸收的吸收，既然是中醫養生講座，我們又來看看使用哪些中藥可以達到這個目的，這方面中醫中藥積累了非常多的經驗，比如“人蔘、黃精、麥芽、谷丫、淮山藥、白朮、神曲、薏米、茯苓、扁豆、蓮子等”，這些都有非常好的健脾養胃作用。

　　四、理氣通腸

　　光有以上三點，還不能完全解決問題，要想做好胃腸保養，理氣通腸是非常重要的一個環節，為什麼呢?很簡單，要想激發胃腸的運動以及裡面的食物快速排空，必須使胃腸道的氣體儘量朝下拍，而且不能淤滯在胃腸之中，不能及時消化的食物更容易產生氣體，產生氣體越多越容易引起肥胖或便祕，或沒有飢餓感而整天不餓否則嚴重了就是腸脹氣或毒素增加，所以必須快速地將體內的氣體散開了，解決這類問題的中藥有“丁香、木香、沉香、枳殼、降香、檀香、川楝子、青皮等”。有一種草藥叫“青木香”，是非常有效的，可惜現在很少人知道使用，中醫很多東西都在民間，有很多好的東西值得我們去挖掘總結。

　　理清楚以上四個步驟，我們再來談談如何在美容院或養生中心用按摩手法加產品進行調理。

　　按摩手法：按摩手法諸如“腹部分陰陽從胸口向下向兩邊分推，胃脘部順時針打圈，分推升結腸、橫結腸、降結腸最後到直腸，然後雙掌合擊震盪腸府，點按中脘、天樞、大橫、點按足三裡、揉脾俞胃俞，大腸等穴位。

　　對於脾胃功能的調理，可用的中成藥如下“香砂養胃丸、人蔘健脾丸、疏肝健脾丸”等，如有便祕，就可以用“祕治膠囊、五仁丸”等。

　　養護腸胃的的茶

　　普洱茶

　　雲南普洱茶是雲南獨有大葉種茶樹所產的茶，是中國名茶中最講究沖泡技巧和品飲藝術的茶類，其飲用方法異常豐富，既可清飲，也可混飲。春季人體處於舒發之際， 可選擇有一定自然發酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利於散發冬天積鬱在人體內的寒邪，能促進人體陽氣生髮，使人精神振 奮，消除春困，增強疾病的抵禦能力。

　　在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表 層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。這是國內外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為“美容茶”、“益壽茶”的主要原 因。

　　普 洱茶的功效首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發酵茶對愛茶人來說，確有“不可承受之輕”的顧忌，尤其是整日喝茶又飲食 不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，所以普洱茶特別適合應酬多多的朋友。多數飲酒過度的朋友都有胃寒的毛病，普洱茶獨有的 暖胃功效，每天飲用效果更好。

　　紅茶

　　紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分，香氣物質比鮮葉明顯增加，所以紅茶具有紅 茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特徵。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗 酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

　　人 在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶 就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　山楂茶

　　山楂茶是一款養生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂茶中的山楂成分味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經，可健脾開胃、活血化瘀、 化痰、消食化滯，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等，還可增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中的鈣的恆定，預防動脈粥樣硬 化，對老年人而言效果尤為明顯。

　　需 要注意的是，用山楂泡茶飲用效果較好，如果直接食用山楂果，則需要注意禁忌人群。由於山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒 童脾胃功能發育尚未完臻，吃山楂多了會耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。此外，胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高， 容易引起反胃吐酸，嚴重者可引起消化性潰瘍的發生。

　　大麥茶

　　大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮 而得，有一股濃濃麥香。大麥茶還經常作為女生維持好身材的健康套餐中的一員，皆因它不但富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對人體有益的物質，而且還 能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，就能起到健康減肥的作用呢!

　　據 《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。 治小便淋痛;治麥芒入目;治老人煩渴不止、飲水不定、舌卷乾焦;治水氣病;夏季清暑熱;治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。大麥麵粉可以食用，大麥還可 以製成啤酒，幫助消化，疏肝利氣，幫助調整腸胃功能的功效。需要注意的是，因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內忌食。