打牌能不能預防老年痴呆

　　目前中國有老年痴呆患者500萬人之多，佔世界總病例數的四分之一，而且每年平均有30萬新發病例。聽說打麻將可以預防，那打牌能預防老年痴呆嗎?下面小編帶你一一瞭解!

　　2004年,香港仁濟醫院與嶺南大學合作的一項研究專案,研究者將100名老年痴呆症患者分成兩組,第一組人每星期打4次麻將,每次打4圈,而另外一組每星期只打兩次麻將。5個月後,研究者對患者的思考及記憶能力進行了測試。他們發現,較長時間打麻將的那組患者,思考力、記憶力和反應速度,遠勝過一週只打兩次麻將的那組人。這也是全球醫學界對於麻將與華人老年痴呆症的關係的首次研究。

　　1、打麻將能預防老年痴呆

　　人們經常說“打麻將能預防老年痴呆”,其實這也是有一定依據的。原本不會打麻將的人學會了打麻將是“增進智力”,原來就會打麻將,現在繼續打麻將則是“保留智慧”的體現。

　　2、打麻將增加腦血管病的發病

　　廣東的老年人比較喜歡打麻將,說是可以預防老年痴呆。雖然打麻將會可以幫助老年人用腦,但同時大大增加了腦血管病的發病,建議高血壓病人不要參與麻將活動。在過年期間,很多老人就是因為打麻將、興奮導致高血壓升高被送到醫院的。

　　3、中老年人打麻將禁忌

　　中老年人打麻將一定要適時適度,切不可一坐幾個小時,也要避免情緒上的大喜大悲,更不能廢寢忘食,而應以適度為宜。

　　老年痴呆症前兆是什麼

　　1、記憶功能減退

　　偶爾忘記約會,偶爾忘記同事的名字或電話,但事後能重新回憶起來,這些都是正常的表現。痴呆症患者則不然,如有的患者會忘記剛說過的話、做過的事,如上街買菜忘了帶回來等;他們不但經常忘記事,而且事後回憶不起來,甚至多數患者會否認自己存在記憶障礙,否認自己因記憶力差而影響了工作和生活。

　　2、語言障礙

　　任何人都有可能一時難以找到合適的詞語來表達自己的意思,而痴呆症患者可能會嚴重到忘記某個詞語卻找不到合適的詞語來替代,結果別人無法理解他所表達的意思,嚴重者甚至叫不出常用物品的名稱。

　　3、判斷力差

　　易將東西放錯地方。任何人都有可能將錢包或鑰匙放錯地方,而痴呆症患者會將東西放在特別不合適的地方,如把電熨斗放在冰箱上,把手錶放在飯碗裡。

　　4、精神症狀

　　隨著年齡的增長,老年人的脾氣都會發生一些改變,但痴呆症患者的精神行為改變非常顯著,情緒波動迅速,有時會毫無原因地突然哭泣,或突然變得極為憤怒。他們會變得極為敏感多疑或非常恐懼,或越來越暴躁、固執,有的可出現短暫的幻覺妄想,如被盜、被迫害幻覺等。

　　怎麼預防老年痴呆

　　1、多喝蘋果汁。

　　蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選藥物安理申Aricept多奈哌齊成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。

　　2、多吃點肉桂。

　　吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素胰島素不耐受,幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年痴呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙250毫克至500毫克肉桂粉就足夠多了。

　　3、與社會接觸。

　　50歲以上的中老年人要開始注意保持與社會接觸,可多看書、報紙雜誌,特別是已退休的中老年人可多參加社群老人活動增加與外界交流的機會。建議已經出現認知障礙的患者,家屬要引導其多動腦、動手、多與人交往、不依賴別人,對於基本的做飯、打掃房間等家務活,讓患者能做就做,當患者完成不好時,可以在旁輔助完成,而不要輕易代替其完成。

　　4、要經常咀嚼。

　　資料顯示:多吃乾果增加咀嚼可預防老年性痴呆。新的短期記憶儲存在與大腦有密切關係的負責記憶的“海馬”區域的細胞裡。隨著人的年齡增加,“海馬”細胞開始退化,從而導致短期記憶力的降低。當人咀嚼時,腦內的“海馬”區細胞便會大量增加。

　　5、鍛鍊記憶力。

　　日常也可以根據患者認知障礙的不同程度,進行重複數字、畫面閃現等遊戲來鍛鍊患者的記憶力和注意力;通過鋪桌布、澆花、整理冰箱等家務來提升患者的空間、結構感;教會患者不會做的事或忘了怎麼做的事來提升患者的思維執行能力等,根據患者認知障礙的程度,進行有針對性的訓練。