大一心理健康論文

　　為了切實提高學生心理素質,促進學生心理的健康發展,必須優化大學生心理健康教育路徑:樹立正確的生命觀,幫助學生接納自己。下面是小編為大家推薦的，供大家參考。

　　範文一：輔導員在大學生心理健康中的作用

　　近年來，隨著社會總體環境的變化，大學生群體雖在智力上逐步趨於成熟，但由於長期處於校園生活中，人際關係較為簡單，所經歷的挫折較少，在心理上還沒有做好迎接社會外部環境的準備，特別是步入大學生活後差異巨大的生活方式、差異化的生活方式以及多元價值觀念等等都會使得他們出現適應性問題，不能很好的融入複雜的環境，進而產生心理波動，出現困惑、迷茫等負面情緒，稍有不慎就會出現內心崩潰或情緒失控等心理危機。因此，作為大學生教育管理骨幹力量的高校輔導員，應積極參與到大學生心理健康教育活動中來，在做好大學生思想政治教育工作的同時，努力成為他們身心發展的引導者和疏通者。在平日的工作中要及時發現輔導學生的潛在心理危機，關注心理異常表現學生，採取有效措施及時開展干預行動，通過多種方式與學生溝通，緩解緊張情緒，釋放負面不良情緒，有效保障學生的心理健康。

　　一、當代大學生心理存在的主要問題及成因

　　大學生群體所呈現的眾多心理問題的產生原因是多方面的，清華大學心理研究室將大學生心理壓力來源總結為學業壓力、經濟壓力、人際壓力、情感壓力、前途壓力。把現階段學生所處的主客觀環境以及作輔導員實際工作結合分析後發現，大學生群體心理問題成因有以下四個方面：

　　一學業的困惑。隨著社會競爭日趨激烈，生活節奏的加快，導致我國的教育體制整體呈現“易進嚴出”的狀態，當前的大學生群體面臨著一個快節奏的社會，資訊時代的一切都導致生活壓力的劇增，因此當這種激烈的社會競爭加以諸多學業負擔會使得學生的焦慮緊張情緒加倍增長。部分學生由於從小順風順水，缺少挫折教育，特別是多為獨生子女的他們受從小教育環境的影響形成非常強的自尊心，因而對於考試、榮譽獲取異常關注，極易形成焦慮症，自己將壓力維度加大，出現心理問題。與之相對的還有一部分學生則缺乏端正的學習態度和主動學習動機。進入大學後，由於家庭環境的優越、校園環境的寬鬆，而不在乎學習，甚至放棄學習，每日將大部分時間花在一些娛樂活動上，甚至大部分學生上網成癮，整日沉浸在虛擬世界。在學業方面缺乏明確的目標與規劃，呈現出多方面的心理問題。一旦學習壓力不能及時排解、學習環境不能合理改善，就會導致自卑、孤僻等諸多心理問題的發生。

　　二人際交往困難。日益成為大學生主體的“90後”多數都是獨生子女，這樣的一種家庭結構與社會趨勢，造成大學生具有人際交往差、自我意識強、自理能力不足、集體觀念弱化、社會活動欠缺等鮮明的特點。剛入學的大學生，由於以上特點加之成長背景、性格、愛好、地域文化的差異，導致在與人交往中出現摩擦、衝突;部分學生在交往中過分謹慎、缺乏自信，因此產生壓抑、焦慮、自卑。久而久之，由於人際交往所帶來以自我為中心、羞怯心理、角色困惑、心理不容等問題形成了一種惡性迴圈，造成部分學生心理成長出現偏頗。

　　三情感觀的偏頗。當地大學生從小受到家長的嚴格教育，受社會風俗習慣的影響，我國相關青少年的感情教育以及性教育缺失，導致大學生普遍缺乏相關教育，缺少責任感。沒有性教育的大學生在面臨生理成熟和心理成熟雙重問題時，極易步入歧途，盲目戀愛，只注重過程而忽略結果，近年來高校學生問題絕大多數都是感情問題引發。據統計，大學期間談過戀愛的學生近六成，產生這種現象的原因從主觀因素看：有的學生是為了滿足虛榮心，有的學生則是為了排解寂寞，甚至個別學生以遊戲態度對待戀愛。由於戀愛關係處理不當，經歷戀愛與失戀的痛苦體驗，給部分大學生帶來心理上的情感挫折與打擊，因此很容易出現煩惱、失眠、壓抑、情緒不穩定等諸多方面心理問題。

　　四就業壓力過大。據統計，2010年,全國高校畢業生規模將達630餘萬人,這一人數加上往屆未實現就業人口是一個龐大的群體，這無疑給就業工作帶來了巨大的挑戰,加之國際經濟危機的影響，大學生就業形勢依然十分嚴峻，這也為大學生帶來了不小壓力。當前大多數學生在就業過程中都處於被動地位，處於被企業挑選狀態使得大學生內心充滿擔憂和不安，引發各種心理問題。其次還有很多學生對自身有著過高的自我定位以及期望使得在擇業過程中極易受挫，產生落差感。還有部分同學陷入一種拒絕就業的潛意識中，通過不斷的盲目考取各種證書來逃避工作實踐機會，而這種盲目不僅勞民傷財，還很容易產生上述焦躁、逃避、自卑等不健康的心理狀態。

　　二、高校輔導員在大學生心理健康培養中作用的發揮

　　由於社會經濟狀況、生活及學習環境的變化、個體自我認同的偏差、就業壓力的增大導致大學生群體普遍性的出現或多或少的心理問題，這些問題可大可小，而稍有不慎就有可能因為意外的刺激而導致重大事故。高校輔導員是大學生日常生活主要的輔導者、傾聽者，對大學生群體的思想有著重要且直接的影響，因此要不斷的在日常工作中關心大學生群體，將大學生心理健康教育作為工作重點之一，在實踐中不斷探索、不斷總結，提高自身的理論水平和能力，加強自我教育，明確輔導員自身的角色定位，自覺擔負學生的心理輔導及教育工作，成為大學生心靈成長真正的導航者。高校輔導員與其他教學崗位和行政上的教師相比影響力強，而且還有多方位瞭解學生的特點，所以輔導員才應在大學生心理健康教育中發揮巨大的作用。

　　一建立平等友善的關係

　　高校輔導員是日常思政工作的中堅力量，很多輔導員普遍年紀較輕，與大學生們的年齡差距較小，這有助於和大學生建立良好的師生關係。步入大學的青年學子，心理逐步成熟過程中會遇到諸多問題，極其需要適當的途徑傾訴。因此高校輔導員要做一個平等友善的傾聽者，通過良好師生關係的建立，實現師生之間的交流和溝通。其次，要切實解決學生的實際困難，注重信譽，盡力幫助學生，通過以身作則的方式向學生傳達積極樂觀向上的生活態度，用言行來感召學生，實現師生之間的良好互動。

　　二針對與不同心理狀態學生的溝通，採用差異化方法進行心理健康教育

　　大學生們來自五湖四海，不同的社會環境、生活習慣、風俗語言影響的學生有著千差萬別的性格。輔導員應該切實分析每一個學生的性格特徵，把握學生總的心理情況，將不同性格、心理情況的學生進行分類登記，通過差異化的方法來解決學生出現的心理問題。比如當遇到家庭經濟困難的學生時，要疏導學生克服自卑心理，可通過多提供一些校內兼職資訊的方式減輕其經濟壓力。而對於學生在就業過程因遇到挫折而產生的心理問題則應通過及時有效的溝通進行疏導，通過多種形式的就業指導講座提高學生的就業自信心。總之面對不同的學生高校輔導員要採用不同的方法，要切實做到對症下藥，因人而異，不能僵化呆板的使用千篇一律的工作方法，只有這樣才能及時瞭解學生心理動態，解決其心理壓力，實現輔導員心理輔導工作的事半功倍。

　　三通過集體感召，引導學生培養健全人格

　　大學生活一個顯著區別於高中的特徵就是較高的自由度。沒有老師天天追著，也沒有每天都能固定見面的同桌，更多的時候都是自己一個人。因此，大學生極易出現孤獨、偏執的心理。因此有必要通過集體活動來實現心理健康教育和輔導。通過集體活動能夠有效的提高大學生的團隊合作精神，增強其責任意識，提高其歸屬感、榮譽感。而通過競賽類活動，則可以提供一個競爭環境，提高學生的抗壓能力，承受挫折能力，通過體驗成功與失敗使其更好建立強大的內心。而且通過集體活動還可以有效的鍛鍊學生的溝通能力，為他們提供一個與異性接觸的平臺，建立和諧的人際關係，此外通過與不同專業背景的學生接觸可以有效的拓寬學生的視野。結合者團體活動的進行，輔導員建立好心理健康檔案，對學生有個整體而全面的把握，對一般學生共性問題有清醒的認識以及解決措施，同時要重點排查有特殊心理問題的學生。心理健康檔案不僅要以心理健康諮詢中心的心理健康測試為藍本，還要結合學生的日常表現和談心情況，對特殊學生要較為細緻的瞭解和跟蹤觀察，這樣才會使大學生健康成長。

　　四幫助學生樹立信心

　　馬斯洛需求理論說每一個人都有著不同的需求，而當基礎層級的需求被滿足的時候人就會產生成就的需求。通過實現某種具有挑戰性的工作而得到其他人的讚賞或認同，進而實現自身價值的認同。每一個大學生都有著很強的榮譽感和自我價值實現的需求，因此高校輔導員應重視對學生成就需求的滿足。特別是利用各種幹部選舉機會，調動大學生的積極性、參與性，通過角色的轉換使得學生能夠在展示自我才能的同時實現心理上的滿足。通過委任某種職位來給予學生自信，激發學生的潛能。與此同時還應注重鍛鍊和培養他們的承壓抗打擊能力，成功帶給人的喜悅時暫時的，只有失敗才能帶給人受益終身的經驗。要通過失敗教育使學生今後面臨挫折時不再消極沮喪，能夠坦然面對挫折。

　　五引入激勵機制,強化教育效果

　　人類需求的產生是有層級的，而這種需求背後的產生則需要適當的刺激或者激勵。只有通過激勵，學生的潛能才會被激發。激勵是推動學生積極向上的良藥，通過激勵調動起學生們渴望進步的慾望。特別是當學生遭受失敗的時候，一個善意的眼神、充滿關切的鼓勵往往比嚴厲的批評、嘲笑更有作用。通過激勵可以使學生重塑信心，使學生重新鬥志昂揚，繼續努力。對學生可以適當的多表揚，多一些寬容，多一絲理解，用讚賞的眼光取代批評和誤解，這樣的做法會收到遠超期望的教育效果。

　　三、結論

　　21世紀是一個競爭激烈的時代，優勝劣汰如此殘酷的情況下，或許只是因為心理承受能力的不同就會出現截然相反的未來。在這種背景下要實現最終的成功，如果沒有良好的高素質的心理能力必然無法完成學業甚至無法走向社會。當代大學生要實現人生理想和人生目標就有必要在學習先進知識的同時培養一流的心理素質。因此作為高校輔導員，不論從履行職責的規範層面，還是從關愛學生成長的道德層面上，都要將大學生的心理健康教育問題作為自己工作的中心環節之一，不斷在與學生溝通中化解學生的心理矛盾、心理障礙，做好心理危機干預工作，培養他們養成健康心理，使每一名大學生順利完成大學學業，讓他們在未來社會實踐中實現應有的價值。

　　範文二：大學生心理健康教育新模式建立思考

　　當下，以90後為主的大學生，因為家庭學校的教育，社會的影響，他們思想超前，渴望獨立，要求高，但是行動上卻落後一步，這就造成了心理上的落差，導致了許多悲劇的發生。近年來大學生自殺現象越來越多，曾有記者對廈門100名90後大學生做了隨機調查，結果有將近兩成人有過自殺的念頭。大學生的心理健康急需引起人們的重視，現在很多高校都開設了大學生們心理方面的課程，但是還有許多需要完善的地方。

　　一、網路環境對大學生心理髮展的影響

　　每個事物都有兩面性，這裡主要討論負面影響。

　　一打遊戲和追劇。網路是一個誘人的虛幻世界。很多大學生，男生成日在宿舍打遊戲，女生一部部追劇，導致降級，退學的嚴重後果，更是造成了心理上的諸多問題。一次去一男生宿舍，進去之後，三個人都在桌前打遊戲，對開門進來的人一點反應也沒有。還有一次晚上睡覺，聽到桌子椅子相撞的聲音，砸東西的聲音，一直持續到後半夜，第二天有同學說是他們舍友打遊戲，幾乎天天這樣，怎麼說都不聽，實在是忍不下去了。身邊很多女生晚上看劇可以持續的凌晨三四點，一直亮著燈光，其他舍友想睡也睡不著，於是有人就會買簾子把床周圍都擋起來。大學生這樣沉迷網路遊戲和電視劇，不僅對自己眼睛、身體、學習等不好，也影響到了舍友，這樣長此已久，同舍友同學的關係逐漸惡化，人際關係變差，使他們開始感到寂寞，更加依賴網路，人際關係更差，這樣的惡性迴圈對大學生的心理造成很大負擔，當他們無力承受的時候，就會出現反常有危害性的行為。

　　二瀏覽危險網站。就像現實社會潛藏著危險一樣，網路也無處不存在著危險。開啟網頁時，周圍會附加著各種廣告，不健康網站的推薦，對於自控力強，心智成熟的大學生，就不存在很大的問題了，但是很多大學生並不是這樣的，他們雖然年齡上成年了，但是心理上還沒有成年，處於青少年到成年的過度階段，誤入歧途的可能性和危險性是很高的。這與他們的自我認知不夠，不到位，高估自己有關。大學生們以為自己可以抵制，可以剋制自己，但往往就是這種“自信”促使他們邁出了走向危險的第一步。其次，好奇和求知慾望也是其中的原因，不是隻有小孩子才有好奇心，就是大人也有好奇心，正直青春的大學生，充滿生命活力，正是好奇心旺盛的階段。相伴而來的就是求知慾，在好奇心的驅使下，大學生們會渴望去了解，滿足自己的好奇心，就像潘多拉因為好奇心打開了魔盒一樣，本以為自己可以控制之後出現的情況，但是事情真的發生的時候，變得措手不及。在這種心理的作用下，大學生們以樂觀的態度去接觸一些危險網站，直到正真接觸之後想要抽身出來時，已經陷得太深而拔不出來。對他們健康心理的塑造造成阻礙和傷害。

　　三社交軟體和網路交友。QQ、微信、微博、facebook等等眾多的社交軟體和社交網路方便了大學生的交流，讓大學生們可以交到來自世界各地的好友，可以瞭解不同地區國家的風俗文化，也可以作為學習其他語言的一種方法。但是有的大學生過於依賴這些社交工具，忽視了身邊同學朋友的存在，很少與周圍的人群進行交流，這樣讓他們變得自閉，憂鬱，逃避現實世界而傾向於虛擬的人際關係網，他們在遇到問題困難時，不是尋求親朋好友的幫助，而是轉向網友，跟他們說自己的所遇所想，談心談天，使得他們的心理變得起起伏伏，很不穩定。有的大學生會開始網戀，過分幻想，導致想象與現實出現巨大的的反差，一旦受到現實的阻礙打擊，心情會產生很大的波動，做出反常的舉動。新聞中有不少因為見網友被騙，有的甚至回不去在流浪的時候才被當地民警發現的大學生。且不說其他什麼，這種經歷給他們的心理上留下的陰影，如果不能正確面對，很可能成為永久的傷疤，對以後的行為、選擇產生負面影響。

　　四接受到負面資訊。網路資訊量龐大，哪些是需要的，哪些是不需要的，哪些是有益的，哪些是有害的，這些都要求大學生在接受資訊的時候有很高的判斷力和分辨力。選擇資訊就像選擇人生道路，都很重要，而且資訊的選擇將影響到到對人生道路的選擇。一些網路黑客和模仿電影情節實施非法活動的大學生就是在繁多的資訊中沒有正確的選擇和接收。有的學生看到一些娛樂新聞後，把關注娛樂八卦作為生活中的主要活動，佔用大部分時間，由此延伸出了盲目追星，腦殘粉等一些列問題。在網路環境的影響下，大學生的心理健康出現了諸多網路時代之前沒有的問題，解鈴還需繫鈴人，我們應該從網路出發，但也不能脫離現實，通過新的教育模式來尋求解決這些問題的方法。

　　二、怎樣在網路環境下構建大學生心理教育新模式

　　一普及大學生心理健康教育課程，讓大學生們重視起來。將大學生心理健康課程作為一門主修課程而不再僅僅是一門選修課。因為作為選修課，大學生們對其關注度較低，不僅選擇該類課程的人數不夠，選了課的學生上課的質量也達不到好的效果。且很多學生選這類課程，是覺得好玩、好過、好奇等，而不是認為它像一門主課那樣需要學習研究並用到實際中去。這樣根本收不到教育的效果。既然是大學生心理課程，那就要從大學生心理方面去分析怎麼開課。

　　二提高師資隊伍和課堂質量，新增網路與心理方面課程。讓主體重視起來是第一步，但是如果主體開始重視了，去沒有得到實際的幫助，會增加他們的心理壓力和負擔。高校在普遍開設課程的同時，要為大學生們配備高素質高能力的教師，提供好的教學環境和教學裝置，從基礎開始，全面穩定的進行大學生心理健康教育。此外，增設網路與心理方面的教育課程，讓大學生認識到網路帶給他們的負面影響，引起他們的注意。

　　三加強網路管理，建立良好的網路文化。如果網路沒有傳播出各種負面有害的資訊，那自然也對接觸者不會產生負面的影響。可以對一些網站等加以許可權設定，通過網路多做有關心理健康方面的宣傳，既然大學生們喜歡通過網路平臺獲取資訊，交流和學習，那大可以通過他們喜歡的方式傳播教育資訊，這樣更容易讓他們接受。也可以通過飛信、QQ、微信這些聊天軟體和他們溝通，去發現他們心理方面的問題，再找相應的解決方法。

　　四定期做大學生心理測試。高校可以組織學生定期做網上大學生心理健康測試，對心理有問題傾向的學生，進行一對一的教育輔導。

　　三、結語

　　在這個資訊複雜多樣化的網路時代，大學生的心理健康問題要引起廣泛的關注，不僅大學生自己要開始關心自己的心理健康，家庭和學校也要給予一定的關注和幫助。對於高校，更要通過網路平臺建立新的教育模式，加強對大學生心理健康的教育。