游泳時嘴脣發紫是什麼原因

　　很多人在游泳的時候都會出現各種各樣的症狀，比如腿抽筋、缺氧等等。嘴脣發紫也是其中很常見的一種症狀。下面是小編分享的游泳時嘴脣發紫的原因，一起來看看吧。

　　游泳時嘴脣發紫的原因

　　受冷刺激引起

　　泳池水溫比較低，游泳後受寒冷刺激血氧消耗，加上脣部溫度較低血液迴圈受阻，就容易出現氣滯血瘀，嘴脣發紫的現象。這種情況一般無需特殊治療，注意保溫，數小時就能恢復正常。

　　缺氧引起

　　嘴脣發紫可能心臟和肺部有問題，影響到了體內血液輸送的氧的數量。停止游泳後，如果氧的數量明顯降低，首先就從嘴脣發紫上表現出來。

　　消化系統異常

　　近段時間有食慾不佳、便祕、腹瀉、腹脹等情況，游泳後也可能出現嘴脣黑紫的情況。出現黑色沉澱、深色斑，可能是慢性腎上腺皮質功能減退或消化道長息肉，亦有罹患梅毒之可能。

　　如果只是消化不良可以多進行有氧運動併合理飲食調理，比如可以每天跑步半小時，既能增進食慾又能促進腸胃蠕動，防止便祕。如果是疾病造成，則應該儘早就醫治療。

　　游泳時嘴脣發紫的解決方法

　　1、如果是水涼引起的就少遊一會兒，儘量別在水裡玩，感覺涼時趕緊上岸穿衣保暖，喝點熱開水，若是會遊，連續游上30分鐘就差不多達到鍛鍊目的了，而且連續遊也不會感覺涼;

　　2、有的人游泳時特別緊張，手腳也就劃的很快，就導致出氣不暢，心跳加快，頭部短暫缺氧，也會出現嘴脣紫的現象，這種情況就要儘量放鬆，克服緊張心理，把每一個動作做到位，這樣既能利用慣性緩衝恢復體力，又能體驗水中自由自在的快樂。

　　3、如果再次去體驗後感覺不是前兩種情況，最好去醫院查一下，看是否是心臟上什麼問題。

　　游泳時避免嘴脣發紫的方法

　　游泳之前補充一些熱量和能量

　　游泳之前喝點熱的飲料、牛奶等，吃點高熱量的食物。或者熬些生薑紅糖水，用保溫杯裝著，帶進來，冷凍時候喝一些。注意，要溫熱的才不會被燙傷。

　　做好熱身運動

　　游泳池水溫比較低，游泳前要先熱熱身，讓身體熱起來，這樣血液迴圈提前加速了，就不會因為冷刺激而導致嘴脣血液流動緩慢嘴發紫了。

　　游泳時間不要太長

　　游泳時間過長不僅會消耗大量的體力，引起低血糖，而且還容易引起大腦供血不足缺氧，而引起嘴脣發紫。