夏天旅遊要注意什麼

　　旅遊是一件快樂的活動、美好的經歷，如果出行前能很好的規劃，注意一些問題的預防和解決，想必出遊的樂趣會大大增加。下文為大家整理了夏天旅遊注意事項，希望可以幫到您哦!

　　夏天旅遊注意事項

　　做好防晒，不怕陽光

　　在海灘要避免猛烈的太陽照射，注意防晒，擦好防晒護膚品，如果長時間在海邊，最好自帶帳篷或者租用太陽傘等。陽光強烈時最好不要在露天游泳，建議選用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒護膚品。

　　海邊游泳要在限定區域

　　到海濱地區參加游泳活動時，除在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生。

　　山區旅遊要防跌防迷失

　　到山區或地形複雜的地方旅遊，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導遊行進，不要去無防護設施的危險地段。最好結伴遊覽，防止走錯路而迷路。

　　著裝要舒服

　　夏季旅遊著裝要舒服，衣服以寬鬆、休閒裝為佳，不宜穿化纖一類的汗衫、背心，這些材質的衣服透氣性差，出汗後易貼在身上;外出時最好戴一頂遮陽帽或防晒傘，防止面板晒傷;除此之外，由於夏季早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或線衣。

　　暈車——含西洋參片

　　出遊難免要坐車，夏季的悶熱天氣，加上車上空氣不佳，更容易暈車。容易暈車的人可以帶上暈車寧主要成分是苯海拉明，在乘車之前半小時吃一粒預防暈車。選擇座位時，最好選擇可以開窗通風、空氣流通的座位。萬一仍然有暈車症狀出現，可以掐合谷位於手背虎口處、內關位於前臂正中，腕橫紋上2寸等穴位，減輕症狀。有的人常用話梅等含在口中預防暈車。其實這是無效的，反倒會因為酸性物質刺激胃酸的分泌而更容易出現嘔吐。改用西洋參片含在口中，能幫助預防和減輕暈車症狀。

　　要防“空調病”

　　夏季旅遊要防“空調病”。室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等症狀。在高溫高溼天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意採取必要的預防措施。

　　水土不服——喝杯濃綠茶，備好藥品

　　出門旅遊要注意飲食安全。如在海濱城市食用海鮮產品時，一定要挑乾淨新鮮的食用，防止發生食物中毒。吃海鮮時不要飲用冰啤、冰水，不要吃過涼的食物，以防止發生腹瀉等疾病。夏季旅遊因出汗較多、水分消耗大，會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質，因此旅遊中應飲用含有礦物質的水、飲料或飲用適量的淡鹽水。

　　有人到雲貴川等地“吃香喝辣”暢快淋漓，但不久就出現肚痛胃痛等症狀。因為西南部相對潮溼，吃辣椒能幫助去潮。但如果外地人初到當地，吃得太辣會使腸胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，輕症者可以吃喇叭正露丸、整腸丸，症狀重的則要及時就診。辣吃多了還可能導致喉嚨痛，這時建議喝淡鹽水、吃喉疾靈，或吃點酸的東西，喉嚨痛最好別吃甜的東西，如西瓜、糖水、薄荷糖等。要預防水土不服，不妨所到之處都衝一杯濃綠茶喝，有一定的預防作用。

　　最適合夏天旅遊的地方有哪些

　　張家界

　　張家界冬無嚴寒，夏無酷暑，年平均氣溫16.8°c，可謂四季如春。張家界6、7月會經常下陣雨，下雨的時候山路較滑，並且有山中常起霧，登山的時候需要注意。而在雨後1-2個小時的時候，是張家界旅遊的最佳時間，只見煙霧繚繞，有如仙境，人置身於此，就像在雲霧中行走，突然太陽從霧中射出，金光萬丈，在陽光照耀和雲霧繚繞中的山，若隱若現……

　　張家界的水景主要有一瀑二泉三潭四溪，這裡的秀麗水色無論是流泉飛瀑，還是潭水深澗，都自然成形、自然成趣、自然成景、自然成名;清甜甘冽，藏而不露，如不身臨其境，是絕不會領略到她的秀美麗質的。張家界經流水切割，谷窄壁陡，與“蜿蜒溪澗，繁茂林木，花香鳥語，潺潺流水”相互襯托，形成了幽奧之境域，最有特色的為“金鞭溪”。

　　武夷山

　　涼爽指數★★★★★

　　推薦理由：有九曲、三十六峰、七十二景、一百零八洞之奇，盛夏，山外暑氣逼人，山中卻有“靜聽水聲真活潑，飽看山色自清涼”的感覺。

　　武夷的美在於山。所有峰巖頂斜、身陡、麓緩，昂首向東，如萬馬奔騰，氣勢雄偉，千姿百態。優越的氣候和生境，又為群峰披上一層綠裝，山麓峰巔、巖隙壑嶂都生長著翠綠的植被，造就了“石頭上長樹”的奇景，構成了罕風的自然山水景觀。

　　武夷山的美在於水。折縈迴的九曲溪貫穿于丹崖群峰之間，如玉帶串珍珠。山臨水而立，水繞山而行，峰巖高低、河床寬窄、曲率大小、水流急緩、視域大小、視角仰俯等都達到絕妙的程度，構成"一溪貫群山，兩巖列仙岫"的獨特美景，溪光山色中溶注了中國傳統的詩情畫意和美學意境。

　　西寧

　　有遊客說“天再熱，西寧的風都是涼的!”而只有真正到了這裡的人才能明白這句話的真切含義。被稱為夏都的西寧夏季平均氣溫不超過20度，在這裡早晚溫差大，氣溫也變化快，所以即使在夏天早晚你也應該備一件外套。

　　西寧的美總帶有一股神祕的、神聖的氣息。在這裡有時候感覺自己就像一個朝聖者一樣，心保持著一份虔誠。因為這裡的美似乎帶著一些原始的大自然的氣息，令我的心中獲得宗教般的寧靜與安詳。

　　在西寧你還能感受到濃濃的人文情懷，傾聽文成公主與日月山的傳說，體味漢、藏、回等民族之間文化的交匯，還可以感受那悠遠長久的宗教文化。在西寧你不僅能身體上避暑更多的是在心靈上避暑。在西寧自由地徜徉，讓心脫離塵世。在這純粹的自然美景、厚重的文化中，接受靈魂的淨化，給心靈避個暑。