來月經為什麼痛經

　　相信有不少mm都被痛經摺磨的苦不堪言，不過為什麼會痛經呢?痛經怎麼緩解呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　來月經痛經的原因：

　　一、精神因素：女性來月經時精神緊張的話，是有可能導致痛經的發生的，尤其是對於一些生理期的少女來說，往往容易出現煩燥的情緒，心情也會變得很緊張，這樣就會導致痛經更加明顯，因此為了緩解痛經，女性在生理期一定要注意保持愉憶輕鬆的情緒，以防引起痛經。

　　二、體質原因：對於很多女性來說，由於體質比較虛弱，加上平時缺少鍛鍊，所以往往來月經時一點點的疼痛也會讓她們承受不了，這樣越怕疼痛，情緒越不好，就越容易加重疼痛，因此對於體質弱的女性來說，平時要加強鍛鍊，體質好了，自然一些病痛也不易侵襲。

　　三、激素原因：女性來月經多是在卵巢排卵後的兩週左右的時間，這時卵巢排卵會產生黃體，而黃體可分泌孕激素，如果孕激素產生過多，就可導致子宮頸強烈收縮，從而嚴重影響子宮裡的經血往外流。當子宮裡的經血積聚過多時，就會刺激子宮而導致出現痛經現象。

　　四、子宮原因：女性的宮頸有寬有窄的，如果宮頸過於狹窄的話，那麼經血就很難排出，從而導致痛經，還有一些女性如子宮發育不良或者是子宮畸形等，都可導致痛經的發生，因此女性要重視子宮的保養。

　　痛經的緩解辦法：

　　1.飲食健康很重要，雖然飲食不能夠使痛經消除，但是不良的飲食卻會使痛經加重，所以應該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過鹹的食物。

　　2.月經期間不要過量喝具有醒神作用的涼茶或是咖啡，因為咖啡因，會刺激人的神經，使人產生不適，也會造成痛經。

　　3.在月經來的前幾天裡，可以進行適量的運動，適量的運動可以讓血流順暢，不會凝滯在身體裡面，從而導致痛經。

　　4.在月經期間要注意保暖，同時喝一些紅糖茶，或是薑茶，可以暖身體，祛除來月經所帶來的腹痛和身體寒冷的感覺。

　　5.在月經期間，要保持愉悅的心情，放鬆神經，這對緩解因為神經緊張而造成的痛經具有很好的作用。

　　6.中藥對於治療痛經也有很好的療效。看中醫，開一些適合治療痛經的方子。現在中藥用起來也比較方便，一般醫院都會代為煎好，中藥主要是用來調理女性的內分泌問題，對氣血兩虛、體寒的女性頗有益處。

　　關於痛經的認識誤區：

　　1.痛經婚後就會自愈

　　一般來說，經血是子宮內膜脫落而產生的，而經血不能夠順利地排出或是排出受阻就會引起疼痛，但是產後子宮頸會比之前鬆弛，所以經血可以更加順暢地排出體外，這樣就會減少痛經出現。這就是為什麼有的人在婚後或是產後痛經消失的原因。

　　但是，產生痛經的原因很多，並不是所有的痛經都可以在婚後得到緩解。比如說有婦科炎症，或是子宮的先天發育不良等問題引起的痛經在產後是不能夠消除的。如果感覺自身有異常，應該提早到醫院做檢查、治療，這才是緩解痛經的根本之道。

　　2.熱敷緩解痛經

　　相信有很多女性在痛經的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，認為自己痛經代表著體寒，應該用溫熱的東西補。這種想法本身 沒有錯，但是並不是所有的女性痛經都是由體寒導致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。如果女性氣血充足，並且火氣比較大，採用這種方法肯定不能緩解痛 經，也許會增加自己的火氣。

　　而且，採用熱敷的方法只是讓女性一時間不疼痛，並不能治療痛經，所以有痛經困擾的女性，不能只採用這一個辦法去緩解，如果你覺得這樣做沒有作用，可以另尋方法。

　　3.按摩緩解痛經

　　很多人認為中醫裡說的鍼灸和按摩可以很好地治療痛經，因為鍼灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當的按摩可能會產生副作用。

　　按摩應該選在經期的前後，而不應該在經期中。經期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。其次就是在經期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經，反而會讓自己經期的血量增加。

　　4.止痛藥不能用

　　現在很多女性在經期痛經厲害，但是卻沒有想過要用藥物止痛，認為藥物止痛會帶來副作用，就一直忍受劇痛。其實，並非所有的止痛藥都是我們所瞭解到的嗎啡 類的作用於神經系統的止痛藥，嗎啡類的止痛藥的確會有刺激神經、使人神志不清的少量副作用，但是嗎啡只是在其它鎮痛藥沒有作用的情況下，或是急性止痛的情 況下才會使用的。

　　一般來說，醫院使用的止痛藥都是泰諾林之類的非處方藥，這類藥物都具有很好的止痛作用，但是並不會對人產生多大的影響。