科學高效學習方法

　　學習科學高效學習法為什麼會這麼高效呢 這世上不存在天才與蠢材，而是沒有運用好的學習方法，下面小編收集了一些關於，希望對你有幫助

　　1 24小時中最適合學習的時間段是什麼?

　　對於年輕人而言，他們大腦最活躍的時間段恰恰是下午至晚上。具體地說，16-17歲的青少年適合在下午3點學習記憶性的知識，而在晚上練習與運動有關的技巧，則效果會更好。因此，青少年應該在下午學習語言，在晚上練鋼琴或其他樂器，跟運動有關的技巧需要靠睡眠強化的時間更短。

　　2 “苦思冥想”比“不勞而獲”好?

　　人們自然而然地認為，大腦在問題和答案之間會形成某種連線，因而自己探索得出的答案掌握的更牢。然而，美國文理學院排首位的威廉姆斯學校的研究表明，起關鍵作用的其實是試圖求解答案的過程，而非最終得出正確的答案。即使你的思考不是完全對路，或者走了彎路，到最後由別人向你宣佈了答案，你所獲得的進步和那些花費大量的時間，完全依靠自己探究，得出正確結果的人是一樣的。

　　3 心不在焉，焉知非學?

　　美國西北大學的科學家對比兩組志願者進行了一項實驗，第一組人員悉心辨聽以相同頻率發出的相似的聲音，第二組人員只用一半的時間進行此項訓練，另一半時間則以這些聲音為背景，從事寫作任務。在後續聲音辨認的測試中，兩組人員獲得了同樣的成績。不過，如果第二組人員花費在專門訓練上的時間少於15分鐘，或者最後的測試時間與訓練時間的間隔超過4個小時，則兩組人員的差距就會變得顯而易見。

　　究竟是什麼因素在搞鬼呢?科學家發現主動的訓練能讓神經元迴路進入“任務進行時”，即使任務結束了，神經元迴路高速運轉的狀態還將持續一段時間。這時，只要外部有相似的刺激，即使被訓練人處於被動接受的狀態，他們的大腦也會在不知不覺中和之前一樣主動運作。

　　這項發現有助於上班族利用有限的業餘時間進行學習。不過，研究人員提醒，如果想讓被動學習的效果發揮到極致，請在被動接受資訊的時候搭配輕鬆的活兒，比如邊做飯邊聽英文，而不是在費勁腦力寫郵件的時候開著收音機聽英文。

　　4“走神”有助於學習

　　人們固執地認為思想不集中無益於學習，其實這種假設並不完全正確。來自布朗大學的研究表明，雖然頻繁地被簡訊、電話等打擾會對學習產生負面影響，但是學習具有記憶和提取的功能，尤其是當你需要運用所學知識的場合恰恰要求你一心二用的話，你在學習這部分知識的時候最好不要太專心。

　　眾所周知，環境因素能夠影響學習。打個比方，如果你在學新單詞的時候恰好聞到香草味，那麼以後你處在香草味的環境中會更容易記起這些單詞。而思想不集中或“走神”本身就是一種環境因素，而且比氣味等因素具有更大的效力。

　　5 藉助同伴的力量

　　和同伴一起攻克難題可以帶來紅利!1981年諾貝爾化學獎得主霍夫曼***Roald Hoffman***極力推崇3-6人的小組學習模式，他認為，小組學習的兩大要素十分有益：集體討論和解決問題。如果小組成員之間進行模擬測試，則可以更好地準備考試。

　　6 休息，並學習著

　　如果睡眠有助於記憶，那麼從繁忙的學習中抽身出來休息一會兒是不是也會有同樣的效果呢?答案是肯定的。

　　美國紐約大學的研究團隊在掃描受訪人群的大腦後發現，先給他們看一組影象，然後讓他們進入胡思亂想的休息階段，此時，大腦皮質中涉及回憶和思考的部分會變得更加活躍。並且，此刻大腦表現越是活躍的人，之後參加關於前述影象記憶的測試時表現也越好。

　　資訊氾濫的時代，人們每天都覺得時間不夠用，因此拼命地學習，卻還是抱怨腦容量不夠。殊不知當你學了一列單詞或試著記憶歷史日期之後，適時地休息一下，反而有助於記憶。休息可以是多種多樣的，打個盹是休息，打乒乓也是，重要的是這麼做可以讓腦神經活躍起來。

　　7 教別人一次，比刷題有用多了

　　如果你還在糾結於學習為什麼那麼困難之類的問題的話，不如轉換角色，從老師的角度出發回顧學習內容，也許你會覺得學習並不是很難嘛。

　　美國康奈爾大學的研究人員讓學生在10分鐘內學習一篇1500字的文章。結果，事先被告知要將獲得的資訊轉授給別人的學生比僅僅被告知要接受測試的學生能夠記得更多的知識點，並且能夠更加有序地進行組織與概括。

　　進一步的研究發現，學習者模擬情景，假設要把所學的知識教授給他人，也能夠取得良好的學習效果。因為，在模擬教課的過程中，學習者會嘗試用自己的語言來表達知識，梳理邏輯，整合思維，主動地在記憶中檢索資訊，或者發現不足，裨補闕漏。康奈爾的研究人員表示，許多老師反覆地讓學生接受測試，但是並不能有效地提高學生的成績，其實他們不知道角色轉換居然是讓學生獲得好成績的捷徑。

　　8 學習和複習之間的間隔越短越好嗎?

　　如果你剛學了一組國際象棋的開局，什麼時候複習重溫，可以最大限度地記住呢?康奈爾大學的科學家告訴你，時間的間隔越長越好。究竟有多長?總之是相當的長!雖然，長時間的間隔會讓記憶變得困難，有的時候簡直讓人抓狂，但這卻是幫助記憶的良方。重要的是掌握好間隔的長度。

　　科學家的研究表明，最佳的複習間隔時間應該是同最初學習與最終表現之間的時間間隔成比例的。比如，如果你希望記憶在一週之後達到巔峰，那麼最佳的複習間隔是兩到三天;如果你希望獲得長時間的記憶，如十年，那麼間隔時間最好設定為這段長長的時間的十分之一，即1年。

　　科學家尚未搞清大腦具體的運作機理，但是可以肯定的是，學習、複習和最終表現之間相隔的時間越長，大腦得到的指令就會是要把資訊保留的時間儘量地延長。基於此，研究團隊正在開發一款實用工具，基於具體學習的難度和測試者個人的情況計算出最佳的複習間隔時間，此項技術的應用將與時下倡導的“個性化教育”不謀而合。

　　9 意志力是可以像肌肉一樣鍛煉出來的

　　學習可能會帶來失敗和挫折，這就需要一個良好的心態去應對，自我原諒是個不錯的選擇。但是過度的自我原諒則是縱容，對於一些人，比如拖延症患者來說，是不可取的。無論在什麼時代，學習都需要自制和毅力。是的，到了該行動的時候了。不要患得患失，大膽地把意志力進行到底!

　　來自美國佛羅里達州立大學的研究表明，意志力就好比是肌肉的張力，你越運用它，它就越堅韌;而你在一個地方認真地踐行它，它也會在其他地方顯示功力。你不妨就從身邊的小事做起，如果你可以堅持打掃房間和挺直腰板，那麼你也可以專注地學習，不被外界打擾。

　　做作業的科學方法

　　1、提高對做作業的認識

　　做作業是學生鞏固知識、消化知識、理解知識和掌握及記憶知識的重要手段和途徑，是培養和鍛鍊學生思考能力、分析能力、判斷能力和計算能力及解決問題能力的重要方法。不能正確的對待做作業，就達不到預期的學習效果。

　　2、先複習後做作業

　　複習是做好作業的關鍵，只有複習得好，作業才能做得好。做作業前先把老師這一節課所講的內容認真地看一看，弄清楚基本原理和概念後再去做作業，作業才能做得既快又好。

　　3、認真審題

　　做作業最關鍵的—步就是審題，連題都判斷錯了，作業內容就全錯了。首先第—步要弄清楚題目的內容，所給的條件，什麼要求，需要聯絡哪些知識等等;其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善於把—道題分成幾部分，化大為小、化難為易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯絡，設計好整個解題步驟，—定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。

　　4、細心的做題

　　做題是表達思路的全過程，這個過程要求既動腦、又動手。做題的關鍵是要保證“規範”、“準確”。要做到這兩點就要求學生認真的抄好題，書寫格式必須正確、規範，嚴格按照各類題的解題要求，仔細演算解題的每—步，得出正確的結果。只有平時做題認真細緻，步驟完整，思路正確，表達嚴密，準確無誤，考試時才能按照這種良好的習慣進行。

　　5、要認真檢查作業

　　做完作業後認真檢查，是保證作業質量的重要手段之一。在作業的過程中，由於種種原因，難免會出現各種各樣的漏洞和問題，因此，作業做完了之後，—定要認真檢查之後再交上去，這樣就避免了作業中的差錯和漏忘。作業檢查—般分四部進行：—是檢查題目是否抄對;二是審題是否正確;三是運算是否正確?四是方法、思路與步驟是否正確。平時做完題要認真檢查，養成習慣，考試時方能如此。

　　6、做完作業後要耐心思考

　　作業完成之後，—定要耐心的再思考—遍，想一想做這一道作業題用了哪些概念、原理、公式，這道題和例題有什麼關係，和哪些題有聯絡，有什麼特點、規律可尋，稍加變化還能變成什麼樣的題，是否還有其它的解題方法等等。這樣才能把學習的知識融會貫通，達到系統掌握，觸類旁通和舉一反三的目的。

　　7、認真分析批改後的作業

　　老師把作業批改發回來後，—定要儘快翻閱，認真分析、耐心反思。對做對的題目，想—想是採用什麼樣的思維和方法做對的，以後遇到類似的題能不能觸類旁通;對做錯的題，要找出做錯的原因。是由於慌張、馬虎、粗心大意而搞錯，還是基礎知識沒有掌握，弄錯了概念、定律、公式，或者是思路不對?屬於第一種原因，就要警告自己以後做題時多加小心;屬於第二種原因時，就要在預習、聽課和複習上下功夫牢固掌握所學知識後再去做作業;屬於最後一種原因者，就要認真鑽研和分析例題，明確解題方法。只有經過分析反思，才能吸取經驗教訓，避免今後再有類似的錯誤發生。

　　8、改掉作業拖沓的習慣

　　有的學生是因貪玩而拖沓作業;有的學生是對學習無興趣而拖沓作業;有的學生是因為能力限制完成作業有困難而拖沓作業。無論是屬於哪些情況，都不能養成拖沓作業的習慣。當天的學習當天完成，明天還有明天的學習任務，困難只會越積越多。克服作業拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己當天辦完當天的事。