夜裡磨牙是什麼原因

　　夜裡磨牙是一種常見的現象，不僅會發生在小孩子身上，也會在大人身上發生夜裡磨牙的症狀。那麼，?下面就由小編告訴大家夜裡磨牙的原因吧!

　　1精神多度的興奮

　　導致大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

　　2寄生蟲類

　　腸道寄生蟲病也會引發磨牙。最好白天去檢查下肚子裡是否有蟲子，大人一樣是有的。

　　3食物過量

　　睡覺前吃的太飽了，讓消化功能紊亂，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

　　4營養不均衡

　　特別是每餐的菜餚營養不平衡的，挑食的人群，容易導致鈣、磷等元素的缺乏，引起牙齒便來回磨動。

　　5睡眠時間

　　夜間最好按時進行休息，消除緊張情緒合理的釋放壓力，如果不到必要時，請不要隨意服用***。

　　磨牙的種類

　　1、磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作。

　　2、緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。

　　3、混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

　　夜裡磨牙怎麼辦

　　1有夜磨牙症的孩子，家長要使其精神放鬆，尤其睡前1至2 小時，不要做一些激烈的活動。

　　2注意調節好飲食，吃一些容易消化，營養充足的食物，晚飯不要吃得過飽。

　　3發現腸道有寄生蟲，應當在醫師指導下驅蟲。

　　4 有牙齒排列不齊的，咬關係錯亂的，要進行矯正。

　　5如果夜磨牙症不能糾正，可以到醫院口腔科做一個稱之為磨牙矯正器的塑料牙墊，晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護牙齒。