腰部痠痛是什麼原因

　　腰部痠痛一般是有什麼原因的呢?腰部痠痛我們應該怎麼治療才好?這個問題由小編來為您解答!

　　1、腎結石

　　腰痛也是腎結石一個比較明顯的症狀。一般來說由於腎結石而引起的腰疼其疼痛部位要更加靠上，在腰部以上、腰椎的兩邊。對於患者來說，在出現腰痛的時候一定及時去醫院進行檢查治療，以確定是否因為腎結石而引起了腰痛，做好腎結石的預防，以免病情嚴重導致腎功能出現障礙。

　　2、腰椎病變

　　多見於老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

　　3、生殖疾病

　　女性生殖器官炎症的發病率較高，如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎、輸卵管炎等，這些炎症容易併發腰痛。盆腔腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。另外，子宮位置異常如子宮位置前傾、後屈、脫垂等也可導致腰痛。

　　4、腰肌勞損

　　長期從事站立工作、持續站立、經常背重物的人群，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，區域性可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，也可導致腰肌勞損而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿勢，束腰過緊等也會引起腰痛。

　　5、脊柱炎

　　強直性脊柱炎發病後，患者會逐漸出現臀髖部或腰背部疼痛和/或發僵，尤以臥久***夜間***或坐久時明顯，翻身困難，晨起或久坐起立時腰部發僵明顯，但活動後減輕。有的患者感臀髖部劇痛，間或向周邊放射。強直性脊柱炎的危害是相當大的，治療不及時，甚至會引起脊柱強直、畸形，甚至致殘，影響正常的工作和生活，因而需遵循早發現、早治療的原則。

　　6、風溼寒

　　婦女，多因在月經期、分娩和產後受風、溼、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。

　　7、孕產勞累

　　懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

　　8、泌尿感染

　　腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿繫結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。

　　另外，更年期婦女由於植物神經功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動後減輕。還有月經不調、痛經或情緒危機等因素，亦易發生腰痛。

　　腰部兩側肌肉痠痛怎麼辦

　　1、休息

　　休息能減緩肌肉痠痛的現象,並可慢慢促進血液迴圈,能加速代謝產物的排除,並能消除肌肉痠痛部位營養的供給與修復,使之恢復正常。

　　2、靜態伸展

　　拉伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解,有助於痙攣肌肉的恢復。對痠痛區域性進行靜態牽張練習,保持伸展狀態2分鐘,然後休息1分鐘,重複進行,每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

　　3、拍打按摩

　　對痠痛區域性進行按摩,使肌肉放鬆,促進肌肉血液迴圈,有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療,一般以頸背、四肢為主,頭部和胸腹為輔。

　　保護腰部的小竅門

　　1、腰部要正確用力:對於長期坐著工作的人,不能讓腰間盤後移,如司機、辦公室人員等。

　　2、多做令腰部感到舒適的動作,不做容易傷害腰部的動作:在鍛鍊時,長時間總是做一些不符合生理的動作,就很容易引起腰肌勞損症狀的發生。很多朋友會認為本來是想鍛鍊身體,其實適得其反。比如常見的壓腿動作,特別是幅度較大的時候。

　　3、腰帶保護:腰帶可以起到兩個作用,其一是保暖,其二是支援腰部。如果早期就感覺腰部疼痛無力,那就應及早採取腰帶的保護,這樣才能避免腰痛的加重。

　　4、減少彎腰:在反覆彎腰後,保護髓核的纖維環就會遭受磨損,就很容易引起椎間盤透明變性甚至斷裂,特別是在後外側的薄弱處。所有日常應避免彎腰的次數。

　　5、避免長期一種姿勢:任何一種姿態在保持長時間不變以後,都容易傷腰,因為固定的肌肉群在用力,而長時間得不到休息,容易使之疲勞,而疲勞是勞損的潛在因素,所有在一段時間後可活動資金的腰部,變化下姿勢,也可放鬆緊張的腰部以及身體的其他器官。