每次按摩最好堅持多長時間

　　按摩是一種當今非常流行的時尚而又保健的保養方式，可以幫助我們促進區域性的血液的內部迴圈。那麼，你知道每次按摩要堅持多長時間好嗎?以下是小編為你介紹的按摩的科普知識，希望幫到你。

　　天天按摩對肌膚好嗎

　　1、按摩頻率該如何安排

　　一般而言，大家在進行按摩這一項操作的時候，一個星期做1到2次就可以了，每一次的時間在40分鐘左右，是比較合適的。

　　2、為什麼不要每一天都按摩

　　適當力度的按摩，可以有效的促進我們的區域性的血液迴圈，從而使得區域性的脂肪發生燃燒的作用，在一定程度上緩解我們的疲勞，因此，對於身體健康以及美容養顏是有一定的幫助作用的。

　　但是，我們要知道，任何事情都是應該有一個度的，如果盲目的天天這樣操作的話，對於我們的身體並不是一件好事。過度的每一天都去按摩的話，反而可能會對我們大家的面板的正常代謝功能的維持產生不利影響，甚至會出現區域性肌肉由於過度刺激而痠軟乏力等等症狀。

　　每一次按摩堅持多長時間為宜

　　這個課題相信是每一個愛美的人士都非常關心的一個問題。其實，針對這個問題的話，每一次的按摩時間太長或者太短都不太合適。一般來說，臉部的按摩堅持40分鐘左右就可以了。

　　1、按摩的時間如果太短，達不到我們理想的效果。

　　要知道，每一次按摩的操作都需要把我們特定的穴位進行一定的啟用，才能夠發揮更好的效果。那麼，如果操作時間太短的話，也就意味著我們按摩的火候還沒有達到，瘦臉的作用自然不怎麼好了。

　　2、如果按摩操作的時間太長，也會導致肌肉過度反應，能出現不適症狀。

　　而在操作的時候，如果我們每一次來按摩的時間太過長久，火候過了反而又會達到適得其反的作用，甚至會誘發我們肌肉在一定的刺激作用下出現過度反應的症狀，甚至會導致按摩疲勞症等等弊端的出現。

　　所以，我們在進行按摩操作的話，也並不是時間越長越好，而是應該根據自己這一階段的身體情況以及面板狀況來進行判斷。

　　小貼士：

　　我們在按摩的時候，每一個部位至多按摩十分鐘左右就可以了，千萬不要老是在同一個位置反覆不停的長時間的進行按壓，一定要注意各個穴位要分散開，才能達到更好的效果，防止肌肉出現過度勞損的現象，反而得不償失了。而且按摩的力度也要適中。