李湘減肥方法祕訣

　　生小孩的女明星數不勝數，但像李湘這般產後近一年，不瘦反胖的媽媽並不多見。下面小編將為大家介紹李湘的減肥方法，希望廣大朋友可以通過李湘減肥方法，讓自己瘦到魔鬼身材哦，一起來看看吧

　　李湘減肥成功祕訣一：產後減肥需找準時間

　　產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。

　　而服用減肥藥更不可取，因為大多數的減肥藥主要通過增加排洩量達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。

　　哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。

　　李湘減肥成功祕訣二：產後瘦身這樣吃

　　產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行有著至關重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免在營養過剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，當然容易導致產後發胖，愛美的新媽媽要少吃。飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　祕訣三：堅持運動重塑美麗身材

　　李湘深知，只有運動才是減肥不反彈的王道，產後的李湘，沒有像其他女藝人一樣迅速減肥急著高調復出，而是堅持科學的瘦身霜方式運動+瘦身霜。李湘坦言，自己發胖過度，因此想要成功瘦身，除了運動她還選擇了一款花草素精華的瘦身霜來輔助減肥。當初選擇這款花草素瘦身霜，最主要的就是看中它安全、純天然、無副作用。