快速瘦臉的辦法

　　因為現代社會的很多原因，導致很多人都是一張圓臉，那麼有沒有哪些快速瘦臉的方法呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　快速瘦臉方法一、顴骨肌肉結實型

　　這型別實在臉型不算大，可是顴骨及腮幫子範圍卻是又硬又鼓，視覺上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外，後天在不留意的情況下，咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開始增大。

　　在食用品上多食醋用來軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食用品可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利於緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖，這樣也是對牙齒的健康考慮。

　　放鬆身體和心情，不要有過量的負重，由於人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。放鬆身體的同時也讓心理得到放鬆，保持心情愉快開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖，從而達到瘦臉效果。

　　快速瘦臉方法二、面部肌肉鬆弛型

　　很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。在現今高競爭，高壓力的環境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。

　　多吃富膠原蛋白的食用品，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓面板柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。

　　在肌肉鬆弛的情況下需要天天通過鍛鍊來調整臉部表情肌肉，多笑多說話來運動臉部肌肉，對心情的放鬆也有好處。

　　紅花瘦臉相對於紅花瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到紅花瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進行。

　　快速瘦臉方法三、水腫型

　　“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來時就覺得臉部有些浮腫，晚上回到家，也會感到雙腳腫脹，這些症狀都暗示了“水腫”的型別。究其原因，該型別是由於體內平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴迴圈不佳造成水分排洩不暢而引起的浮腫。

　　在食用品上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功。利尿的食用品可以排洩多餘的水分，菌類和海藻類也不可或缺，由於他們可以加速新城代謝。

　　養成幾個減肥好習慣，保持充足睡眠，不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經會更加興奮，這樣的睡眠情況不會好。可以多用熱毛巾敷臉，以指腹按壓眼眶四周，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料，主要成分為絞股藍浸泡過的荷葉,特別烘焙的烏龍茶,炒制過的決明子和山楂經過精心配製,由20幾年歷史的中藥房手工配製而成的。由於健康減肥效果好，所以得到了很多朋友的認可。

　　快速瘦臉方法四、面部贅肉堆積型

　　有這麼一群人，他們經常抱怨，只要開始發胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒有長胖前，臉上已經開始堆積贅肉，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。這種情況就是贅肉堆積的臉型。假如還是有些不能確定，用手捏住頰部面板，並用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下贅肉增加的結果。所謂“贅肉堆積型”是指因皮下贅肉的燃燒率低，使得多餘的贅肉積存下來所導致的臉部肥胖。

　　這種型別的臉型，想要紅花瘦臉，需要針對的便是贅肉的溶解，一般來說，贅肉消減，臉也會自然變小。在食用品中攝取如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等食用品，這些都可以促進血液迴圈，加速贅肉分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果儘量少吃。

　　下面給大家分享2個瘦臉有效的竅門：

　　1. 細嚼慢嚥有助瘦臉

　　如何瘦臉?很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，能夠預防便祕，使身體時時保持輕盈狀態。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉!

　　怎樣瘦臉最有效?正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢嚥，這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。

　　2. 5分鐘臉部消腫瘦臉法

　　如何瘦臉呢，由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。