自制美容養顏茶

　　美容養顏除了靠化妝品和保養品外，日常中常喝花草茶也能擁有健康白皙的肌膚，那麼如何呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　美容養顏茶一、玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰，薄荷

　　做法：把玫瑰花和薄荷放入杯裡，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。

　　功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回覆精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。

　　飲用方式：每天空腹飲用。

　　美容養顏茶二、紅蓮荷葉茶

　　材料：紅蓮荷葉，洛神花，陳皮，決明子，甜菊葉，玫瑰花

　　做法：把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗乾淨，放入鍋裡，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。

　　功效：這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，讓肌膚更紅潤。

　　飲用方式：飯前飲用，每天喝一次。

　　美容養顏茶三、桃花茶

　　材料：桃花，蜂蜜

　　做法：把桃花放入杯裡，加入開水浸泡十分鐘，然後加入蜂蜜調勻即可。

　　功效：桃花茶能疏通經絡，滋潤肌膚，去除肌膚黑色素並淡化色斑，常喝能美容。

　　飲用方式：每天空腹飲用。

　　美容養顏茶四、蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈，紅茶包，菊花，蜂蜜

　　做法：把蘆薈去皮，取肉，菊花洗乾淨，和蘆薈一起放入鍋裡，加水煮開，然後放入紅茶包浸泡五分鐘，再加入蜂蜜調勻即可。

　　功效：這款蘆薈紅茶可以增加細胞的活動力，讓肌膚變得更有彈性，同時還能瘦身減脂。

　　飲用方式：每天喝一次，腸胃弱的人不宜飲用。

　　美容養顏茶五、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草，檸檬

　　做法：把檸檬切片，放入杯裡，加入薰衣草，然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

　　飲用方式：孕婦不宜飲用。

　　下面給大家分享一些美容養顏的方法：

　　1.晨起喝水沖洗腸道

　　清晨起床後至少要喝200毫升水，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。

　　2.多吃蔬果

　　新鮮水果是強力淨化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便祕的發生。

　　3.洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈，能促進面部血管和面板收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門，加點醋洗臉能讓面板更細嫩哦。

　　4.吃酸助脾臟排毒

　　烏梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外，同時酸味食物還具有健脾的功效。

　　5.通過出汗來排毒

　　經常進行有氧運動來出汗，不但能達到減肥的目的，還能幫助身體排出毒素，美容養顏的好方法。

　　6.泡腳

　　泡腳出汗可以有效排毒，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，溫度一般在38℃-43℃為宜，並且按摩按摩腳部。

　　7.充足睡眠養顏

　　熬夜是不健康的作息習慣，會導致分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等，晚上是排毒的好時機，一定要保證充足的睡眠。