如何預防嬰兒上火

　　春季不僅很多成年人出現上火的症狀，很多寶寶身體也出現上火的症狀，那麼春天寶寶上火怎麼辦呢?今天小編為大家推薦預防嬰兒上火的方法。

　　預防嬰兒上火的方法

　　給寶寶多喝水

　　喝水是預防上火最有效的方法。每天寶寶起床後給寶寶喝一杯白開水，這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統，同時還可以補充夜晚流失的水分。喝過水後半個小時才可以給寶寶餵奶或者吃主食。午餐和晚餐之間一定要給寶寶補充足夠的水分。如果寶寶不愛喝水也可以用煮點胡蘿蔔、梨等果汁給寶寶喝。

　　多吃新鮮的蔬菜水果

　　大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對身體有益。寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜，比如蘿蔔、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物，這些食物都能很好的預防寶寶上火便祕。

　　吃些好消化的主食

　　可以給寶寶多吃一些好消化的主食，比如粥。給寶寶多喝粥能有效預防上火。綠豆粥是最好的清火食物。當然平時媽媽也可以隨著寶寶的成長新增各種粥，如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進寶寶胃腸蠕動，有效預防便祕的產生。

　　保持室內環境溼潤

　　可以在有寶寶的室內最好是可以開加溼氣來溼潤室內的空氣，又或者是可以在寶寶臨睡之前在床頭放置一盆的冷水來改善區域性的小環境。

　　除了以上這些預防方法，寶寶平時也儘量不要吃辛辣油膩油炸等上火食物，在吃奶粉的嬰兒儘量選擇不上火的配方奶粉，同時要養生寶寶按時排便的習慣，這樣有效的排除體內的毒素。另外規律的玩和睡等生活習慣也是預防寶寶上火的法寶.

　　寶寶上火便祕吃什麼好

　　1、黃金蔬菜粥

　　原料：白米1/4杯，紅薯1/4個，捲心菜一葉，水適量。

　　做法：

　　①白米洗乾淨後稍微浸泡一下;紅薯洗淨去皮，切成小丁;捲心菜洗淨碎淨。

　　②把米和紅薯一起放入水中煮成粥，然後把紅薯碾成泥狀。

　　③放入捲心菜，熟透後熄火放涼。即可食用。

　　治療便祕功效：紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以有效預防和緩解便祕。

　　2、胡蘿蔔黃瓜汁

　　原料：黃瓜1根，胡蘿蔔1根。

　　做法：

　　①黃瓜、胡蘿蔔洗淨後切段。

　　②在榨汁機里加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔，榨汁。

　　③在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。

　　治療便祕功效：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預防和緩解便祕。