中醫艾灸祛溼的五個穴位盤點

　　艾灸具有很好的祛溼效果，能夠治療溼邪帶來的疾病。今天小編整理了中醫艾灸祛溼的五個穴位，一起了解吧。

　　中醫艾灸祛溼的穴位：足三裡穴

　　外膝下3寸，脛骨外側一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

　　中醫艾灸祛溼的穴位：中脘穴

　　位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

　　中醫艾灸祛溼的穴位：解溪穴

　　在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

　　中醫艾灸祛溼的穴位：豐隆穴

　　小腿前外側，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指***中指***處。這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。

　　中醫艾灸祛溼的穴位：關元穴

　　位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。可用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

　　日常生活中，我們要注意運動、飲食，提高身體抵抗力，拒絕溼邪的入侵。

　　中醫艾灸要注意哪些

　　艾薰注意事項

　　艾薰是用來保健身體的，為了避免出現不利情況，以下的艾薰注意事項一定要牢記在心。具體如下：

　　一：區域性艾薰

　　當我們的身體某一個地方出現疼痛的時候，可以使用三四條的艾條進行燻烤半個小時以上的時間。如果是區域性出現了扭傷或者淤青的情況，那麼在艾薰兩三次的同時進行區域性的拍打、按摩能夠有效的緩解不適的感覺。

　　如果疼痛時好時壞，那麼就要進行全身的調養，然後配合區域性的艾薰，這樣可以令我們的體內氣血充足，身體不適自然而然就會消失了。

　　專家建議，如果進行了區域性艾薰、按摩之後的患者，一週之後仍舊沒有出現很好的效果或者是緩解疼痛，那麼應該轉變思路，將重點注意在食療方法上來。

　　二：區域性艾薰只薰腹部

　　薰小腹能夠有效的溫養腸胃，驅除胃寒的情況，特別是對那些脾胃溼寒、腹瀉、痛經的患者更是非常有效。

　　艾薰注意事項一定要避免上火，薰小腹效果雖然很好，但是時間久了會導致氣凝滯的情況出現，患者會容易上火、脾氣變得暴躁不安。所以並不是僅僅只有薰腹部就可以了，還應該在結束之後薰腿上的各種穴位，例如足三裡、三陽交等等，這就能夠將火氣下引，患者也不容易出現上火的情況了。

　　使用這種方法之後還應該特別注意飲食，少吃容易上火的食物。並且艾條薰小腹藥用七八根，每次進行三十分鐘到四十分鐘左右，如果並且比較嚴重也可以一個小時，並且最好天天進行，堅持半個月身體自然就好了。患有婦科病的姐妹可以利用這種方法來溫暖小腹、治療宮寒哦!

　　如果是腹部有腫塊或者是身體比較虛弱的患者，那麼最好在薰小腹的同時喝一些生薑紅棗桂圓羹，並且在薰上一段時間之後，用力的拍打兩條腿上的膽經，將體內堆積的餘毒排出，特別是冬天時候更應該進行。不過一定要上火的時候才能夠進行哦，這樣不僅能夠避免上火、疏通經絡，還能夠有效的治療各種婦科疾病。

　　三：全身艾薰

　　艾薰的活血和祛寒的功效非常的巨大，所以也不能夠過量。艾薰注意事項，如果使用十根以上的艾條，那麼最好在使用之前喝上一份生薑紅棗桂圓羹，結束之後吃上適量的牛肉或者龍蝦。艾薰的時間並沒有特別的限制，如果感覺到上火或者體內的溼氣比較重，那麼隨時都能夠進行艾薰，就算實在冬天也是可以進行的。

　　冬天艾薰應該注意室內的溫度，如果溫度比較低，那麼容易出現感冒、著涼的情況。如果是保暖工作做的很到位，那麼全身艾薰並不是什麼大問題。

　　需要特別強調的是，在艾薰的過程中會出現大量的艾條煙味，如果聞了大量的這種煙味，那麼就會感覺到渾身沒力氣。這是因為艾條具有擴張血管的作用，就算是聞到了味道，效果也是一樣的。所以在進行艾薰的時候，一定要避免吸入過多這種煙味，注意室內空氣的流通。

　　艾薰的作用非常的大，但是一定要使用科學正確的操作方法，並且在操作的過程中，一定要牢記艾薰注意事項，例如薰小腹的時候避免上火，冬天艾薰避免著涼，艾薰的過程中不能夠吸入大量的煙等等。這些在進行艾薰的過程中一定要遵守，這樣才能夠在保健身體、擴張血管的過程中，還能夠有效避免出現身體的不利情況。這樣才是科學艾薰，身體才能夠更加的健康，免疫力自然而然就提高了。