懷孕前三個月注意事項有哪些高齡孕婦前三個月應該注意事項

　　孕婦前三個月注意事項是非常重要的，這段時期是胎兒形成以及成長的關鍵階段，孕婦的日常生活對胎兒影響很大，尤其要注意。下面是小編整理的懷孕前三個月注意事項，歡迎閱讀。

　　懷孕前三個月注意事項

　　1.一般合理的勞作，不管對孕婦還是對胎兒均有好處。妊娠早、中期，孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產症狀或者妊娠反應不強烈，可以參加正常的工作和勞動，

　　2.孕婦不接觸放射線和有毒物質。

　　3.孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。

　　4.孕婦不登高、不搬抬重物

　　5.孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然後再搬。

　　6.孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然後，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要儘量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　7孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳後，不要並齊靠攏，另外，不要站立過久。

　　8.孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。

　　9.孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通高峰時間，不受擁擠。

　　10.孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說，勞作後15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。

　　11.孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息並去醫院檢查。

　　12.孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。

　　13.孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。

　　1.妊娠第一個月***1～4周***

　　如果孕婦的月經週期為28～30天一次，從未次月經第一天計算妊娠時間，妊娠第二週未是精卵結合，受孕的時間，受精後，細胞不斷進行分裂，很快變成一個實心的細胞團，形如桑堪，稱為桑堪胚。細胞分裂發生在受精卵沿輸卵管向子宮飄送的過程中。受精後約4天，孕卵到達子宮。

　　妊娠第3周，細胞團脫去外膜，為著床做好準備，此時細胞數約有150個，並分化成兩個部分：內細胞群就是後來的胎兒，外層細胞將來形成胎盤和羊膜囊。胚泡植入到富有養料和氧氣的海綿狀子宮內膜中，完成了著床，這時孕婦的血液中大量氧、蛋白質、維生素和其他各種物質的分子就透過薄薄絨毛壁，源源不斷地進入胚胎的血流。

　　妊娠第4周，胚泡已牢固地種植人子宮裡，在那裡生長髮育成一個很小的胚胎。此時，到了月經該來潮的時刻，孕婦最初的感覺是乳房脹滿而觸痛，同時月經並未來潮，應該考慮是否懷孕了。妊娠3～4周時，稱為胎芽期，胎芽身長約0.5～1釐米，狀如小海馬，此期為重要臟器生長期。

　　2. 妊娠第二個月***5～8周***

　　如果到第五週，月經仍未來潮，基礎體溫呈高溫狀態，持續16天以上者，可去醫院驗尿，若妊娠試驗為陽性，可基本確定為妊娠。此時孕婦開始出現妊娠反應，如食慾不振、厭食、噁心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現象，甚至出現多愁善感煩躁的情緒。孕婦身體的一些部位也開始變化：乳房發脹、乳頭乳暈發黑、尿便及白帶增多等現象，這些現象都是生理現象，不必為此感到焦慮。在妊娠第二個月，胚胎有軀體和“尾”。能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，這些小嵴就是今後的手指和腳趾。

　　在妊娠第5周時，胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管今後會發育成腦和脊柱。

　　妊娠7周左右：胎兒身長約2～3釐米，重量約4克左右，已長出了手和腳，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，臉部初步像人了。

　　3.妊娠第三個月***9～12周***

　　當妊娠進入第九周時，胚胎的臉已有明顯的特徵，胚胎的身體拉長、變直、尾巴縮短到消失。到第十週，胚胎期告結束，而進入胎兒期。胎兒的人體特徵明顯顯示出來，已可見手指和腳趾。臍帶也逐漸長長，胎兒可以在羊水中自由轉動。此時胎兒的心臟、肝臟、胃、腸等更加發達，腎臟也漸發達，產生尿液，並有了輸尿管，胎兒可以進行微量排洩了。

　　到十一週未孕婦的子宮已有拳頭那麼大，如果按壓子宮周圍，會覺得下腹部有壓迫感或足跟抽筋，同時小便次數增多。此時妊娠反應逐漸減輕，不久就會消失。孕婦此時會感到乳房更加膨脹，在乳暈，乳頭上開始有色素沉著，顏色發黑。

　　高齡孕婦前三個月應該注意事項

　　一、定時定量補充葉酸

　　補充葉酸一般在懷孕前1-3個月就開始，待懷孕滿3個月開始停藥。如果已經懷孕，現在需及時開始服用，每日總量在0.4-0.8mg，葉酸可以避免寶寶神經系統發育畸形和避免脣顎裂，同時還有預防孕婦貧血作用，一般服用到懷孕12周為止。除了飲用葉酸劑外，還可通過飲食中輔助補充。

　　富含葉酸的食物有：綠色蔬菜類：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

　　新鮮水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄等。

　　動物食品類：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

　　豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 穀物類食品：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

　　二、孕期保健

　　注意保胎孕婦要保證定期進行產前檢查，特別是高齡孕婦更要時刻注意檢查。年齡大了因為體質的關係很容易流產。

　　懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以此來斷定胎兒可能出現的一些病症。

　　懷孕20周以後要做羊水穿刺這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。而孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。不過，這項檢查有0.5%的機率會因此導致流產。

　　三、更多關注血糖、血壓等指標

　　高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。正確做法：高齡產婦要定時檢測自己的血糖、血壓值等情況，即時刻監測自己的身體狀況，早發現早治療。

　　1、孕婦血糖正常值範圍：

　　孕婦無明顯的飢餓感，空腹血糖控制在3.3--5.6mmol/L，餐前三十分鐘：

　　3.3---5.8mmol/L;餐後兩小時：4.4--6.7mmol/L;夜間4.4--6.7mmol/L/。

　　2、孕婦血壓正常範圍：

　　收縮壓***高壓***在90-140mmHg***12.0-18.7kpa***之間，舒張壓***低壓***60-90mmHg***8.0-12.0kpa***之間。高於這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓，要注意妊娠高血壓綜合症的發生;低於這個範圍就可能是低血壓，要注意加強營養。

　　3、嚴格控制飲食：

　　建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅，可以通過食用牛肉、海產品、動物肝臟等富含鋅的食物來吸收。

　　一般來說，妊娠早、中期，孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產症狀或者妊娠反應不強烈，可以參加正常的工作和勞動，但是要注意下列幾點：

　　1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。

　　2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。

　　3、孕婦不登高、不搬抬重物。

　　4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然後再搬。

　　5、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然後，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要儘量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　6、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳後，不要並齊靠攏，另外，不要站立過久。

　　7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。

　　8、孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通高峰時間，不受擁擠。

　　9、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說，勞作後15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。

　　10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息並去醫院檢查。

　　11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。

　　12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。